Treinar mais forte parece o caminho natural para evoluir no ciclismo. Mais quilômetros, mais intensidade, mais subidas, mais dias na…
Fadiga acumulada não chega fazendo barulho. Ela aparece aos poucos, no treino que parece mais pesado do que deveria, nas pernas que demoram…
Evoluir no ciclismo parece simples: pedalar mais, treinar com frequência e tentar acompanhar ritmos cada vez mais fortes. Mas, na prática…
Ganhar resistência nas pernas e no seu físico em geral, para pedalar mais e melhor, exige variar nos treinamentos. Nesse sentido, o…
A falta de tempo costuma parecer o maior obstáculo para evoluir no pedal. Mas, na prática, o problema quase nunca é apenas a agenda…
Caso a ideia de frequentar a academia para levantar peso ou se dedicar a outras atividades que promovam um aumento de forma física não…
Boas notícias para quem pedala no Distrito Federal: o Autódromo Internacional de Brasília voltou a ganhar espaço na rotina dos…
O problema não é treinar força. O problema é fazer isso sem estratégia.
Durante muito tempo, o treino de força para ciclistas foi…
Você sabia que a forma como você respira pode impactar diretamente sua performance e resistência no ciclismo? Muitos ciclistas se…
Aprender a dominar o bunny hop transforma completamente a experiência sobre a bicicleta. Obstáculos que antes pareciam impossíveis de…