Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…
O ciclismo é um esporte que demanda grande resistência e, por isso, a reposição regular de nutrientes se faz necessária para manter o…
A nutrição é um dos pilares fundamentais para o desempenho de ciclistas de alto nível. Uma alimentação adequada pode transformar…
Não tem jeito. Se você treina sozinho pode ter percebido que estagnou e não tem resultados satisfatórios. Isso é normal, pois nosso…
Incorporar fontes de proteínas vegetais na dieta pode ser extremamente benéfico para ciclistas, oferecendo uma variedade de nutrientes que…
A alimentação adequada é essencial para maximizar o desempenho e a recuperação no ciclismo. Os macronutrientes — carboidratos…
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance e recuperação dos ciclistas. Entre os alimentos mais recomendados estão a…
Anunciada como um superalimento, a spirulina ganhou popularidade nos últimos anos em todo o mundo. Seu perfil de nutrientes é tão…
A alimentação correta é o alicerce para qualquer ciclista de MTB que deseje melhorar seu desempenho, resistência e recuperação após…
Nem só de treino um atleta de elite vive. Para alcançar o máximo da força física e mental, um ciclista profissional precisa encarar…