Sair para um pedal curto parece simples, mas basta errar na comida para transformar o percurso em desconforto, fraqueza ou fome no meio do…
Tomar um café antes de pedalar parece quase automático para muita gente. Faz parte da rotina, dá sensação de energia e passa a…
Quebrar no final da prova dói mais do que a subida mais íngreme do percurso. E a pior parte é perceber que, muitas vezes, não foi falta…
Pouca coisa atrapalha tanto um pedal curto quanto sair de casa com a sensação de estômago pesado. A intenção era ganhar energia, mas…
Trocar o pãozinho da manhã por ovos mexidos e cortar o macarrão da noite pode parecer um passo ousado para quem leva o pedal a sério. A…
Ciclistas de todos os níveis buscam aquele empurrão extra no treino ou na prova, e a cafeína costuma ser a escolha número um. Fácil de…
Erros na alimentação durante o pedal custam caro. Gente experiente quebra no meio do treino, sente náusea, passa mal ou simplesmente não…
Quem pedala com frequência já percebeu que nem sempre cansaço e falta de rendimento têm a ver com o treino em si. Muitas vezes, o…
Pedalar com frequência, treinar com dedicação e mesmo assim sentir cansaço excessivo, baixa resistência ou dificuldade na recuperação…
Poucos prazeres se comparam à sensação de pedalar com energia de sobra, sentindo o corpo responder a cada giro do pedal. Essa…