Horas no selim, pernas queimando e aquela sensação de rigidez muscular que parece não dar trégua. Para muitos ciclistas, esse…
Subir morros no pedal pode transformar qualquer passeio prazeroso em um verdadeiro teste de resistência física e mental. O coração…
Superar subidas íngremes é um dos maiores desafios para ciclistas, especialmente em percursos montanhosos. A mistura de força física…
Lama, suor e explosão muscular. Essa é a realidade de quem encara o MTB olímpico com seriedade. Mais que um simples pedal, esse tipo de…
O início no ciclismo pode ser animador, mas também cheio de dúvidas. Qual o melhor jeito de começar? Quantos dias treinar? Como evitar…
Treinar pesado, acumular quilômetros e acelerar sempre que possível. Para muitos ciclistas, essa parece ser a receita da evolução. Mas a…
Ociclismo de longa distância tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Você já pensou em pedalar 200 ou até 1000 km? Essas…
Os rolos de treino conquistaram espaço na rotina de muitos ciclistas. Eles ajudam a manter a regularidade dos treinos, economizam tempo e…
Quando as temperaturas caem, a rotina de muitos ciclistas muda. Os dias ficam mais curtos, o frio reduz a disposição para sair de casa e…
Treinar mais horas sempre foi tratado como sinônimo de evolução no ciclismo. Quanto maior a quilometragem da semana, maior seria o…