Ociclismo de longa distância tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Você já pensou em pedalar 200 ou até 1000 km? Essas…
Você sabia que a forma como você respira pode impactar diretamente sua performance e resistência no ciclismo? Muitos ciclistas se…
Quem pratica ciclismo sabe que aprimorar a técnica e alcançar melhores resultados é um dos fatores que mais motivam os esportistas a…
Fazer um pedal intenso depois passar um dia descansando não é a melhor solução para recuperar o corpo do exercício. Os treinos…
Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…
Um treino entre amigos é programação certa de um ciclista de estrada para o final de semana. E para deixar o pedal ainda mais divertido e…
É comum se perguntar, e talvez você já tenha se questionado, sobre o impacto do ciclismo no volume das pernas. E a resposta é…
Quer transformar sua performance no ciclismo? O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) pode ser a solução que você procura.
A recuperação pós-treino é uma etapa crucial para ciclistas que desejam otimizar seu desempenho e manter a saúde muscular. Após…
Não tem jeito. Se você treina sozinho pode ter percebido que estagnou e não tem resultados satisfatórios. Isso é normal, pois nosso…