Treinar melhor no ciclismo não precisa significar acordar mais cedo todos os dias, seguir uma planilha complexa ou transformar cada pedal…
Pedalar mais nem sempre significa evoluir mais. Na prática, muitos ciclistas acabam caindo na armadilha de transformar cada saída em um…
Subida costuma separar força de estratégia. Muita gente começa bem, embala nos primeiros metros e sente que vai vencer o trecho sem…
Começar o pedal forte demais pode parecer sinal de preparo, mas muitas vezes é o caminho mais rápido para perder rendimento antes do fim…
Treinar forte todos os dias parece sinal de dedicação, mas pode ser justamente o que impede a evolução no pedal. No ciclismo, desempenho…
Pedalar mais nem sempre é o único caminho para evoluir na bike. Em muitos casos, a diferença entre subir melhor, cansar menos e terminar…
Pedalar por hobby não precisa virar cobrança, planilha complicada ou rotina de atleta profissional. Mas sair sempre no improviso também…
Pouco tempo para pedalar não precisa ser sinônimo de treino fraco, improvisado ou sem resultado. Na prática, muitos ciclistas deixam de…
A primeira competição de ciclismo de estrada mexe com a cabeça antes mesmo de mexer com as pernas. Dá frio na barriga, surgem dúvidas…
Joelho travado, pontada incômoda ou aquela dor insistente que começa leve e termina sabotando todo o treino. Janeiro chega, os planos para…