Você já sentiu que sua rotina de treinos no ciclismo está estagnada, sem aquele progresso que você esperava? O treinamento cruzado pode…
Ficar sem fôlego no meio do pedal urbano é frustrante. O trajeto nem sempre é longo, mas basta uma subida, uma retomada no sinal ou…
Perder a frente na curva, apertar o freio na hora errada e sentir a bike escapar um pouco já foi suficiente para travar muita gente no…
Pedalar mais forte, conquistar subidas difíceis e aguentar longas distâncias são metas que exigem mais do que apenas horas na bike. O…
Durante muito tempo, muitos ciclistas associaram evolução no pedal a uma tela cheia de números: velocidade, batimentos cardíacos…
Subidas são um dos maiores desafios para quem pedala, principalmente durante uma prova. O ritmo muda, a respiração fica mais pesada e…
Evoluir no ciclismo não depende apenas de acumular quilômetros ou passar mais horas em cima da bicicleta. Muitos ciclistas treinam com…
Manter o mesmo treino por algumas semanas ou mudar completamente a rotina? Essa é uma dúvida comum entre ciclistas que buscam melhorar o…
Pedalar mais forte nem sempre significa treinar melhor. Muitos ciclistas aumentam o ritmo, acumulam quilômetros e terminam o treino com a…
Treinar forte nem sempre significa treinar certo. Muitos ciclistas dedicam horas ao pedal, investem em equipamentos caros e seguem planilhas…