Ociclismo, em qualquer modalidade, exige e, ao mesmo tempo, trabalha, diversos músculos. Porém, para que seu desempenho aumente, não…
Treinar no inverno pode parecer uma missão quase impossível para muitos ciclistas. O frio intenso, o vento cortante e os dias mais curtos…
Às vezes, nem tudo numa pedalada é só força nas pernas ou trocar as marchas. Saber aproveitar o próprio peso, utilizando posições…
Você estava ciente de que, além das vantagens incríveis para a saúde geral, andar de bicicleta também contribui para o fortalecimento…
Deseja pedalar mais rápido e com maior força? Curiosamente, a chave para isso pode ser algo que muitos ciclistas deixam de lado: o…
Quem pratica ciclismo sabe que aprimorar a técnica e alcançar melhores resultados é um dos fatores que mais motivam os esportistas a…
Pedalar é mais que mover a bicicleta; é entender a linguagem do ciclismo, onde “altimetria” é um termo chave. Ela avalia as…
Se você é apaixonado por ciclismo e está sempre buscando maneiras de melhorar seu desempenho, temos uma ótima notícia: a musculação…
No mundo do ciclismo, a cadência sempre gerou debates acalorados. Por um lado, temos as vertentes mais tradicionais, que valorizam uma…
Ciclistas regulares entendem o poder que o ciclismo tem em transformar o corpo. Tanto do ponto de vista da velocidade quanto da força, o…