Fazer um pedal intenso depois passar um dia descansando não é a melhor solução para recuperar o corpo do exercício. Os treinos…
Fazer um pedal no verão é animador, já que fica mais fácil sair da cama logo quando o sol começa a nascer. Porém, o clima quente…
Transformar o ciclismo em uma experiência mais desafiadora e emocionante começa com o ajuste certo dos treinos para cada modalidade.
Você sabia que a forma como você respira pode impactar diretamente sua performance e resistência no ciclismo? Muitos ciclistas se…
Acelerar na bike é muito mais do que força física; é uma combinação de técnica, estratégia e preparo. Muitos ciclistas enfrentam o…
Treinos intervalados revolucionaram o mundo do ciclismo. Essa técnica, que intercala períodos de alta intensidade com momentos de…
Ociclismo, em qualquer modalidade, exige e, ao mesmo tempo, trabalha, diversos músculos. Porém, para que seu desempenho aumente, não…
Treinar no inverno pode parecer uma missão quase impossível para muitos ciclistas. O frio intenso, o vento cortante e os dias mais curtos…
Às vezes, nem tudo numa pedalada é só força nas pernas ou trocar as marchas. Saber aproveitar o próprio peso, utilizando posições…
Você estava ciente de que, além das vantagens incríveis para a saúde geral, andar de bicicleta também contribui para o fortalecimento…