Treinar mais horas sempre foi tratado como sinônimo de evolução no ciclismo. Quanto maior a quilometragem da semana, maior seria o…
Você estava ciente de que, além das vantagens incríveis para a saúde geral, andar de bicicleta também contribui para o fortalecimento…
O inverno muda o ritmo de qualquer ciclista. Os dias ficam mais curtos, o frio pesa na motivação e aquele pedal longo do fim de tarde…
Rotinas previsíveis podem ser o maior inimigo do ciclista que busca superar seus próprios limites. Enfrentar os mesmos trajetos e ritmos…
Pedalar sem se preocupar com o trânsito, variações climáticas ou segurança na estrada tem atraído cada vez mais pessoas para o…
Se você já pedalou em trilhas de mountain bike, sabe que as subidas íngremes são um dos maiores desafios. A sensação de exaustão, a…
Melhorar a velocidade no ciclismo não é apenas uma questão de força ou resistência; é sobre como você treina. Entre as estratégias…
Pegar a bike e sair para um pedal é capaz de trazer impactos significativos na sua qualidade de vida. São muitos os benefícios da…
Treinar melhor no ciclismo não precisa significar acordar mais cedo todos os dias, seguir uma planilha complexa ou transformar cada pedal…
Não tem jeito. Se você treina sozinho pode ter percebido que estagnou e não tem resultados satisfatórios. Isso é normal, pois nosso…