Vamos falar sobre uma parte crucial para o seu desempenho no ciclismo: a manutenção dos pedais de clipe e o ajuste das suas sapatilhas.
A maioria dos ciclistas sai de casa achando que está tudo certo com a bike — até o momento em que a corrente escapa, o freio falha ou o…
O vento gelado corta o rosto, as mãos procuram o calor dentro das luvas e cada pedalada parece exigir mais energia. Para muitos ciclistas…
Escolher a rota errada pode transformar um treino promissor em uma experiência frustrante. Vias perigosas, terrenos inadequados ou falta de…
Não é à toa que o movimento central é chamado de coração da bicicleta! É que as caixas de centro de bicicleta, como também são…
Pedalar forte é uma sensação viciante, mas o segredo para evoluir de forma consistente muitas vezes está longe das subidas íngremes ou…
Um simples barulho no pedal pode ser o prenúncio de um problema sério. Corrente que salta, freio que perde eficiência ou câmbio que não…
Pedalar com o capacete vencido é mais comum do que parece — e extremamente perigoso. A maioria dos ciclistas só pensa em trocá-lo…
Um simples descuido no eixo passante pode transformar um pedal tranquilo em dor de cabeça. Muitos ciclistas ainda subestimam esse pequeno…
Manter-se hidratado é requisito mínimo para fazer um bom pedal. A finalidade vai além de matar a sede, pois a hidratação fornece…