Evoluir no ciclismo parece simples: pedalar mais, treinar com frequência e tentar acompanhar ritmos cada vez mais fortes. Mas, na prática…
Ganhar resistência nas pernas e no seu físico em geral, para pedalar mais e melhor, exige variar nos treinamentos. Nesse sentido, o…
A falta de tempo costuma parecer o maior obstáculo para evoluir no pedal. Mas, na prática, o problema quase nunca é apenas a agenda…
Caso a ideia de frequentar a academia para levantar peso ou se dedicar a outras atividades que promovam um aumento de forma física não…
Boas notícias para quem pedala no Distrito Federal: o Autódromo Internacional de Brasília voltou a ganhar espaço na rotina dos…
O problema não é treinar força. O problema é fazer isso sem estratégia.
Durante muito tempo, o treino de força para ciclistas foi…
Você sabia que a forma como você respira pode impactar diretamente sua performance e resistência no ciclismo? Muitos ciclistas se…
Aprender a dominar o bunny hop transforma completamente a experiência sobre a bicicleta. Obstáculos que antes pareciam impossíveis de…
Nas subidas mais íngremes e nas descidas cheias de obstáculos, cada movimento exige controle absoluto dabike. No MTB, força e…
Ociclismo é um esporte olímpico e, dentre as modalidades, há o ciclismo de pista, no qual as provas são disputadas dentro de um…