Escolher o pneu certo para uma bike speed parece simples até a primeira saída no asfalto ruim, o primeiro furo no meio do pedal ou aquela…
Treinar com potenciómetro tem se tornado uma verdadeira revolução no ciclismo moderno. Cada pedalada deixa de ser apenas esforço físico…
Com a pandemia e o distanciamento social, várias pessoas começaram a treinar em casa. E alguns ciclistas acabaram transferindo os treinos…
A força nas pernas não é o único segredo para um bom desempenho no ciclismo. Sem um corpo forte e equilibrado, mesmo os ciclistas mais…
Um ciclista que pedala sem planejamento pode até sentir que está evoluindo, mas, com o tempo, percebe que o progresso estagna e as lesões…
Precisa de exercícios para fortalecimento do joelho? Manter o joelho saudável é essencial para melhorar nosso desempenho e prevenir…
Falta de tempo virou a desculpa mais comum para deixar a bike parada. Trabalho, trânsito, cansaço, tarefas de casa e uma rotina apertada…
Pedalar não é para os fracos. Tudo bem, não é bem assim, dá para você ficar forte pedalando. E além de alcançar isso em cima da…
Quem gosta de acordar cedo e imediatamente partir para o treino, com certeza já experimentou o cardio em jejum. A prática de pular o…
Sentir a mudança de temperatura no corpo enquanto pedala pode ser mais perigoso do que muita gente pensa. No calor, a sensação de…