Os treinos estão “certinhos” no aplicativo, mas o resultado não aparece? A verdade é que muita gente acha que faz Z2… e está só…
Aquela cena de uma criança pedalando pela primeira vez, sorrindo de orelha a orelha, é inesquecível. Aprender a andar de bicicleta…
Cadência alta no ciclismo pode ser o segredo para transformar cada pedalada em eficiência pura. Ciclistas que aprendem a manter um ritmo…
Fazer um pedal intenso depois passar um dia descansando não é a melhor solução para recuperar o corpo do exercício. Os treinos…
Pedalar é mais do que um exercício – é um estilo de vida. Mas para evoluir no ciclismo, não basta apenas acumular quilômetros; é…
A tecnologia mudou completamente a forma como ciclistas treinam e evoluem no esporte. Antes, a única referência era o próprio esforço e…
Treinar com potenciómetro tem se tornado uma verdadeira revolução no ciclismo moderno. Cada pedalada deixa de ser apenas esforço físico…
Com a pandemia e o distanciamento social, várias pessoas começaram a treinar em casa. E alguns ciclistas acabaram transferindo os treinos…
A força nas pernas não é o único segredo para um bom desempenho no ciclismo. Sem um corpo forte e equilibrado, mesmo os ciclistas mais…
Um ciclista que pedala sem planejamento pode até sentir que está evoluindo, mas, com o tempo, percebe que o progresso estagna e as lesões…