A recuperação pós-treino é uma etapa crucial para ciclistas que desejam otimizar seu desempenho e manter a saúde muscular. Após…
Ociclismo de longa distância tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Você já pensou em pedalar 200 ou até 1000 km? Essas…
Treinar de forma eficiente é a chave para quem busca performance no ciclismo de estrada. O treino intervalado, amplamente adotado por…
Pedalar é um exercício físico muito completo, que envolve diversas partes do corpo e traz melhorias incontestáveis para a nossa saúde.
Ainda que muitos ciclistas achem que treinam toda vez que saem para pedalar, não é assim que as coisas funcionam no mundo do ciclismo.
Caso a ideia de frequentar a academia para levantar peso ou se dedicar a outras atividades que promovam um aumento de forma física não…
Pegar a bike e sair para um pedal é capaz de trazer impactos significativos na sua qualidade de vida. São muitos os benefícios da…
Você já sentiu aquele momento de explosão ao subir uma ladeira ou ao dar aquele sprint final numa corrida de speed? Esse é o resultado…
Um treino entre amigos é programação certa de um ciclista de estrada para o final de semana. E para deixar o pedal ainda mais divertido e…
Para maximizar a eficácia dos seus treinos ciclísticos, é crucial monitorar sua frequência cardíaca. Isso ajuda a verificar se a…