Treino de subida pode virar um atalho para evoluir rápido ou um jeito certeiro de quebrar no meio do caminho. A diferença quase sempre…
Treinar bicicleta não significa apenas pedalar mais forte ou aumentar a distância a cada semana. Muitas vezes, a evolução acontece…
Muitos ciclistas acreditam que a evolução no pedal depende sempre de treinos mais longos, mais fortes e mais cansativos. Mas existe uma…
A velocidade impressionante dos atletas no velódromo não acontece apenas pela força das pernas. Por trás de cada arrancada, curva e…
Já pensou em acelerar a evolução no ciclismo sem depender do clima instável, do trânsito caótico ou da falta de tempo? O rolo de…
Sentir o corpo mais forte, vencer desafios físicos e ainda otimizar o tempo são desejos de quem busca melhorar a resistência física. O…
Quer transformar sua performance no ciclismo? O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) pode ser a solução que você procura.
Sentir o coração acelerar em uma subida técnica e cruzar uma trilha com precisão é uma das maiores sensações do mountain bike. Mas…
Nem sempre pedalar mais significa evoluir mais. Muitos ciclistas mantêm uma rotina consistente, acumulam quilômetros e ainda assim sentem…
Pouco tempo disponível deixou de ser uma desculpa para abandonar a evolução no ciclismo. Com um planejamento inteligente, sessões de 30…