Um treino entre amigos é programação certa de um ciclista de estrada para o final de semana. E para deixar o pedal ainda mais divertido e…
Para maximizar a eficácia dos seus treinos ciclísticos, é crucial monitorar sua frequência cardíaca. Isso ajuda a verificar se a…
Andar de bicicleta é um hobby de milhares de brasileiros — seja para pedalar de forma casual, ficar em contato com a natureza em trilhas…
Você já sentiu que sua rotina de treinos no ciclismo está estagnada, sem aquele progresso que você esperava? O treinamento cruzado pode…
Treinar duro é parte essencial do ciclismo, mas ignorar a importância do descanso pode transformar toda essa dedicação em um verdadeiro…
Descobrir o universo do ciclismo é como abrir a porta para um novo mundo de aventuras, saúde e liberdade. Mas, para desfrutar plenamente…
Se você curte andar de bike ou faz parte do mundo das bicicletas faz tempo, provavelmente já ouviu falar do bike sprint.
Sprintar é…
Quem gosta de pedalar, sabe que existem alguns pontos dos percursos em que é preciso fazer um esforço maior. Encarar uma subida na…
A velocidade é um dos principais objetivos de muitos ciclistas. Para alcançá-la, é necessário um treinamento específico que combine…
Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…