Chegar do pedal exausto e perceber que os músculos estão pedindo socorro é um sinal claro de que a recuperação precisa de atenção…
Ninguém treina meses para quebrar por causa de um gel mal calculado. E, mesmo assim, isso acontece o tempo todo: a perna está boa, o…
A pior quebra não avisa. Ela só chega, derruba a força e ainda pode vir com enjoo, estômago embrulhado e aquela sensação de “nunca…
Anunciada como um superalimento, a spirulina ganhou popularidade nos últimos anos em todo o mundo. Seu perfil de nutrientes é tão…
Dor de barriga no meio do pedal. Náusea, gases, desconforto. Todo o planejamento de prova ou treino longo vai por água abaixo em minutos.
Pedalar exige mais do que força nas pernas e fôlego de sobra. O verdadeiro combustível para enfrentar subidas desafiadoras, longas…
Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…
Subidas intermináveis, respiração ofegante e pernas queimando a cada pedalada. Em provas de MTB com altimetria elevada, o corpo é…
A energia que move os pedais começa no prato. Cada quilômetro percorrido, seja nas trilhas desafiadoras do MTB ou nas estradas…
Uma pedalada de alta performance não começa apenas quando a bike toca o asfalto. Muito antes disso, ela é construída no prato. Escolhas…