Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…
Subidas intermináveis, respiração ofegante e pernas queimando a cada pedalada. Em provas de MTB com altimetria elevada, o corpo é…
A perna tá forte, o treino tá em dia, o pedal começa bem. Mas lá pelo quilômetro 70, a força some. A cabeça gira. O estômago…
A energia que move os pedais começa no prato. Cada quilômetro percorrido, seja nas trilhas desafiadoras do MTB ou nas estradas…
Uma pedalada de alta performance não começa apenas quando a bike toca o asfalto. Muito antes disso, ela é construída no prato. Escolhas…
O ciclismo é um esporte que demanda grande resistência e, por isso, a reposição regular de nutrientes se faz necessária para manter o…
A energia durante o pedal pode fazer toda a diferença entre um passeio prazeroso e um treino frustrante. Escolher os lanches certos garante…
Fim de ano, férias, encontros com família e amigos, pratos irresistíveis à mesa… E, de repente, a rotina disciplinada de um…
O segredo para um bom desempenho no ciclismo começa antes mesmo de subir na bicicleta: está na escolha certa do café da manhã. Essa…
Uma explosão de energia no início do pedal pode rapidamente se transformar em exaustão se a nutrição não for levada a sério. Cada…