Poucas situações acabam com um pedal tão rapidamente quanto a falta de energia. Quando o percurso se estende por algumas horas, confiar…
Você já se pegou sentindo que as pernas simplesmente não aguentam mais durante um pedal longo? A sensação de esgotamento é frustrante…
A alimentação bem balanceada no ciclismo proporciona mais desempenho e menos cansaço. E para garantir um bom estoque de energia no…
Pedalar exige muito mais do que força e resistência. A nutrição tem um papel fundamental no desempenho de qualquer ciclista, seja ele…
Sentir fraqueza nas pernas logo nos primeiros quilômetros ou acabar o pedal com dor de cabeça não é falta de treino, mas, muitas vezes…
Treinar em jejum virou moda entre atletas e está cada vez mais presente nos grupos de pedal. Enquanto alguns relatam mais energia e perda…
Cansaço exagerado, rendimento abaixo do esperado e aquela sensação de que o corpo não responde mais. Esses sinais podem ter algo em…
Muita gente acredita que pedalar melhor depende apenas de treinar mais, comprar equipamentos melhores ou aumentar a quilometragem semanal.
A sensação de pernas pesadas, a queda repentina de energia ou aquele desconforto no meio do pedal têm uma explicação mais comum do que…
Ociclismo é uma modalidade de esporte que precisa de alta resistência, principalmente em campeonatos que duram horas. E por mais que seja…