Há momentos no pedal em que as pernas ainda respondem, mas a cabeça começa a dizer o contrário. Uma subida parece interminável, o ritmo…
Sentir a mudança de temperatura no corpo enquanto pedala pode ser mais perigoso do que muita gente pensa. No calor, a sensação de…
Terminar um pedal e perceber que o coração continua acelerado pode despertar uma dúvida imediata: quanto tempo os batimentos deveriam…
O desempenho no ciclismo não depende apenas da intensidade do treino ou da distância percorrida. Cada pedalada exige energia, resistência…
Treinar forte no rolo e depois perceber que os mesmos watts parecem diferentes na rua é mais comum do que parece. E o contrário também…
Treinar mais nem sempre significa evoluir. Muitos ciclistas se dedicam por horas no selim e, ainda assim, sentem que o desempenho não…
Pedalar forte faz parte da evolução no ciclismo. Mas existe uma diferença importante entre aumentar a intensidade no momento certo e…
Controlar a intensidade do treino nem sempre exige números, sensores ou equipamentos sofisticados. O próprio corpo oferece pistas valiosas…
Pedalar mais rápido, com mais potência e por mais tempo. Esse é o objetivo de muitos ciclistas, desde iniciantes até os mais…
Subidas mais exigentes, trechos intensos e aquele momento em que as pernas ainda querem continuar, mas o fôlego começa a cobrar a conta.