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Preparação e Prática

DicasPreparação e Prática
agosto 23, 2026

Como prolongar a vida útil do seu kit de primeiros socorros para pedal

Por Bike Registrada
Uma queda no meio da trilha, o joelho ralado, o susto… e o curativo vencido. Parece um detalhe, mas é exatamente nesse momento que a…
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Nutrição
agosto 22, 2026

Goma, gel ou bebida energética: Qual escolher?

Por Bike Registrada
Um pedal longo pode começar cheio de energia e terminar com aquela sensação de que o corpo simplesmente perdeu força. As pernas ficam…
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Preparação e Prática
agosto 22, 2026

Navegação no MTB/estrada: Como montar rota que evita perrengue (e não só “bonita no mapa”)

Por Bike Registrada
Perrengue em pedal não escolhe hora. Pode vir disfarçado de ladeira sem fim, trilha fechada, trecho de terra afundado ou até uma estrada…
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Treinos
agosto 21, 2026

Treino por sensação funciona sem relógio ou potência?

Por Bike Registrada
Durante muito tempo, muitos ciclistas associaram evolução no pedal a uma tela cheia de números: velocidade, batimentos cardíacos…
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NutriçãoSaude e Bem-Estar
agosto 21, 2026

Como montar uma estratégia de alimentação para XCM

Por Bike Registrada
Uma prova de XCM pode colocar à prova muito mais do que o preparo físico de um ciclista. Depois de horas enfrentando subidas longas…
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Preparação e PráticaTreinos
agosto 21, 2026

Como treinar para provas com muita subida

Por Bike Registrada
Subidas são um dos maiores desafios para quem pedala, principalmente durante uma prova. O ritmo muda, a respiração fica mais pesada e…
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DicasRoupas e Acessórios
agosto 21, 2026

Cuidados essenciais: Como prolongar a vida útil das suas roupas de ciclismo

Por Bike Registrada
Cuidar das roupas de ciclismo vai muito além de mantê-las limpas. Cada peça foi projetada para oferecer conforto, desempenho e…
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Preparação e PráticaRoupas e Acessórios
agosto 21, 2026

Vale a pena ter alforjes para bike?

Por Bike Registrada
Entrar no mundo das duas rodas é começar um caminho onde descobrimos cada vez mais e mais acessórios, roupas e tecnologias para ajudar na…
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ComponentesDicasManutenção de Bike
agosto 21, 2026

Como ajustar o câmbio dianteiro e traseiro para evitar trocas de marchas erradas

Por Bike Registrada
Nada é mais frustrante do que estar em plena pedalada e perceber que as marchas da sua bicicleta não estão funcionando como deveriam.
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Nutrição
agosto 20, 2026

Alimentação para imunidade: estratégias para fortalecer o sistema imunológico

Por Bike Registrada
Pedalar por quilômetros exige mais do que força muscular. O corpo precisa de combustível certo para manter a energia estável e evitar a…
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