Viajar de bicicleta é uma ótima maneira de economizar dinheiro no transporte e melhorar sua saúde. No entanto, ter que gastar energia…
Deseja pedalar mais rápido e com maior força? Curiosamente, a chave para isso pode ser algo que muitos ciclistas deixam de lado: o…
Após uma longa jornada pedalando ou mesmo após várias aventuras, inevitavelmente sua bicicleta vai acumular sujeira e precisará de um…
Quem pratica ciclismo sabe que aprimorar a técnica e alcançar melhores resultados é um dos fatores que mais motivam os esportistas a…
Pedalar é mais que mover a bicicleta; é entender a linguagem do ciclismo, onde “altimetria” é um termo chave. Ela avalia as…
A alimentação adequada é essencial para maximizar o desempenho e a recuperação no ciclismo. Os macronutrientes — carboidratos…
Se você é apaixonado por ciclismo e está sempre buscando maneiras de melhorar seu desempenho, temos uma ótima notícia: a musculação…
No mundo do ciclismo, a cadência sempre gerou debates acalorados. Por um lado, temos as vertentes mais tradicionais, que valorizam uma…
Ciclistas regulares entendem o poder que o ciclismo tem em transformar o corpo. Tanto do ponto de vista da velocidade quanto da força, o…
Pedalar ao ar livre é uma das melhores sensações que o ciclismo pode oferecer. Mas, para aproveitar ao máximo essa experiência durante…