Cada pedal pode ser uma experiência incrível ou uma série de contratempos frustrantes. Equipamentos com problemas mecânicos, pneus mal…
A energia que move um ciclista começa muito antes de o pedal girar. Sem um planejamento alimentar bem estruturado, até mesmo o treino mais…
Um treino intenso termina, as pernas pesam e surge uma dúvida comum: descansar completamente ou fazer um pedal leve para ajudar na…
Pedalar alguns quilômetros acima do nível do mar pode transformar um esforço conhecido em um desafio bem diferente. A respiração…
Treinar mais nem sempre significa evoluir. Muitos ciclistas se dedicam por horas no selim e, ainda assim, sentem que o desempenho não…
Trocar de bicicleta infantil a cada ano virou rotina em muitas casas brasileiras. Crianças crescem rápido e, com elas, crescem também os…
Pedalar forte faz parte da evolução no ciclismo. Mas existe uma diferença importante entre aumentar a intensidade no momento certo e…
Escolher uma rota de bicicleta olhando apenas para a distância pode transformar um pedal tranquilo em um desafio bem maior do que o…
Dores nos joelhos, nas costas ou nos ombros durante o pedal não são normais — são sinais de que algo está errado na configuração da…
Furo a 25 km de casa é chato. Furo a 25 km de casa, sem sinal de celular, com o sol caindo e a perna já pesada, vira uma aula prática de…