Sentir uma cãibra no meio de um pedal pode transformar um momento de prazer em um verdadeiro pesadelo. Essa dor inesperada é resultado de…
Pedalar em dias frios é uma experiência completamente diferente. Basta a temperatura cair para que o corpo comece a reagir de outra forma…
Planejar um pedal vai muito além de escolher um destino e começar a pedalar. Um percurso que parece simples no mapa pode esconder subidas…
Pedalar é democrático para homens e mulheres, mas, cada um deles precisa de um acessório e roupas específicas. E, a roupa de ciclismo…
Uma pedalada prazerosa pode se transformar em um pesadelo quando dores começam a surgir. Dor no joelho, formigamento nas mãos, incômodo…
Treinar com frequência, investir em uma boa bicicleta e manter uma rotina ativa nem sempre são suficientes para alcançar a evolução…
Chegou a hora de evoluir nos treinos! Aprenda agora a como criar segmento no Strava. Mais autocontrole, mais foco e mais possibilidades…
Pedalar por longas distâncias sem sentir as pernas queimarem antes da hora é um desafio comum para ciclistas de todos os níveis. A…
Para quem mora nas grandes cidades, os cadeados para bike são, praticamente, uma peça essencial da nossa magrela. Ninguém concebe deixar…
O início de um pedal pode ser empolgante, mas muitos ciclistas negligenciam uma etapa fundamental: o aquecimento. Essa preparação…