Escolher a rota errada pode transformar um treino promissor em uma experiência frustrante. Vias perigosas, terrenos inadequados ou falta de…
Treinar com frequência é essencial para evoluir no ciclismo, mas existe um ponto em que insistir em mais um pedal pode trazer o efeito…
Dias frios e com baixa umidade do ar costumam levantar uma dúvida comum entre quem pedala com crianças: será que é melhor deixar a…
Julho costuma trazer temperaturas mais baixas em boa parte do Brasil, mas isso não significa que a bicicleta precise ficar encostada. Com…
Dias frios costumam trazer uma sensação conhecida por muitos ciclistas: o corpo parece mais rígido, as primeiras pedaladas exigem mais…
Poucas experiências são tão especiais quanto ver uma criança ganhar confiança sobre a bicicleta e querer ir cada vez mais longe. Depois…
Pedalar forte é uma sensação viciante, mas o segredo para evoluir de forma consistente muitas vezes está longe das subidas íngremes ou…
Manter-se hidratado é requisito mínimo para fazer um bom pedal. A finalidade vai além de matar a sede, pois a hidratação fornece…
O entusiasmo de sair para pedalar pode ser rapidamente interrompido por um pneu murcho, um freio ineficiente ou uma corrente rangendo a cada…
Dias frios costumam trazer um desafio extra para quem pedala. Basta iniciar o treino para perceber que as pernas parecem mais pesadas, o…