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junho 23, 2026

Como manter ritmo em semanas frias

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As semanas frias costumam testar até os ciclistas mais disciplinados. O despertador toca, a temperatura lá fora desanima e aquele pedal…
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junho 23, 2026

Melhore a segurança onde você guarda a sua bike

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Armazenar sua bicicleta de maneira segura é tão crucial quanto pedalar com segurança. Afinal, depois de investir tempo e dinheiro em uma…
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junho 22, 2026

O que comer na noite anterior a um pedal mais puxado

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A energia de um pedal mais puxado não começa quando o pé encaixa no pedal. Ela começa bem antes, no prato da noite anterior. Uma escolha…
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Preparação e Prática
junho 22, 2026

O que muda no treino de junho para o ciclista amador

Por Bike Registrada
Junho costuma separar quem apenas pedala de quem treina com inteligência. Com a chegada dos dias mais frios, a vontade de sair cedo…
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junho 22, 2026

Como os ciclistas fortes decidem a hora certa de atacar

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Força abre portas no ciclismo, mas raramente vence sozinha. Em uma prova, atacar na hora errada pode transformar pernas boas em…
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DicasEsporte e FitnessPercursos e trilhasPreparação e Prática
junho 22, 2026

Tudo o que você precisa levar para sua cicloviagem

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Enfim, é chegada a hora de fazer a sua cicloviagem. Esse pedal longo que vai te trazer novos ares e desafios precisa de planejamento e…
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Preparação e PráticaSaude e Bem-EstarTreinos
junho 22, 2026

Andar de bicicleta trabalha quais músculos do corpo

Por Bike Registrada
Você estava ciente de que, além das vantagens incríveis para a saúde geral, andar de bicicleta também contribui para o fortalecimento…
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Preparação e Prática
junho 21, 2026

Como pedalar com mais confiança sem depender de coragem cega

Por Bike Registrada
Pedalar deveria ser uma experiência de liberdade. Mesmo assim, muita gente sente um frio na barriga antes de sair de casa, evita…
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Preparação e PráticaSaude e Bem-Estar
junho 21, 2026

Ciclismo e inclusão social: Estudos sobre a democratização do uso da bicicleta em comunidades de baixa renda

Por Bike Registrada
O movimento de democratização da bicicleta está ganhando cada vez mais força no Brasil, especialmente em comunidades de baixa renda.
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Preparação e PráticaTreinos
junho 21, 2026

Como treinar bem mesmo pedalando menos no inverno

Por Bike Registrada
O inverno muda o ritmo de qualquer ciclista. Os dias ficam mais curtos, o frio pesa na motivação e aquele pedal longo do fim de tarde…
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