Treinar duro nem sempre significa treinar certo. Muitos ciclistas enfrentam estagnação nos resultados porque seguem rotinas genéricas que…
Subir uma serra com mais fôlego, encarar o vento contra com potência de sobra, sentir o corpo leve e em total sintonia com a bicicleta.
Treinar mais leve pode ser o que falta para dar um salto no desempenho. Por mais contraditório que pareça, é exatamente isso que muitos…
Explodir nos sprints, encarar subidas com mais fôlego e pedalar menos tempo com mais resultado. O HIIT — Treinamento Intervalado de Alta…
Você já imaginou o que diferencia um ciclista que pedala por lazer daquele que se desafia a melhorar a cada treino? A resposta está na…
Quem pratica ciclismo sabe que aprimorar a técnica e alcançar melhores resultados é um dos fatores que mais motivam os esportistas a…
Com a pandemia e o isolamento social, o Zwift se tornou uma verdadeira febre, agregando ciclistas experientes e outros que iniciaram nos…
Se você curte andar de bike ou faz parte do mundo das bicicletas faz tempo, provavelmente já ouviu falar do bike sprint.
Sprintar é…
Nos dias atuais, manter o ritmo dos treinos ao ar livre nem sempre é uma tarefa fácil. A combinação de trânsito intenso, mudanças…
Nem só de treinos é feito um cronograma de pedais para aumentar a performance. Para chegar a resultados incríveis de ganho de força e…