Treinar no inverno pode parecer uma missão quase impossível para muitos ciclistas. O frio intenso, o vento cortante e os dias mais curtos…
Incorporar novas modalidades de treino à sua rotina pode ser a chave para desbloquear um desempenho ainda mais sólido no ciclismo. O…
Um treino entre amigos é programação certa de um ciclista de estrada para o final de semana. E para deixar o pedal ainda mais divertido e…
No mundo do ciclismo, poucos sentimentos são tão satisfatórios quanto ultrapassar seus próprios limites. Porém, esse desejo de…
Transformar o ciclismo em uma experiência mais desafiadora e emocionante começa com o ajuste certo dos treinos para cada modalidade.
A motivação para treinar pode desaparecer tão rápido quanto uma descida íngreme em alta velocidade. No começo, o entusiasmo é…
Treinar duro é parte essencial do ciclismo, mas ignorar a importância do descanso pode transformar toda essa dedicação em um verdadeiro…
Deseja pedalar mais rápido e com maior força? Curiosamente, a chave para isso pode ser algo que muitos ciclistas deixam de lado: o…
Ociclismo, em qualquer modalidade, exige e, ao mesmo tempo, trabalha, diversos músculos. Porém, para que seu desempenho aumente, não…
Treinos intervalados revolucionaram o mundo do ciclismo. Essa técnica, que intercala períodos de alta intensidade com momentos de…