Treinar sob um sol escaldante pode parecer um teste de resistência mental, mas o impacto real vai muito além da força de vontade. A…
Férias chegando, sol brilhando e a bicicleta encostada no canto da garagem? Para muitos ciclistas, esse é o momento em que surge o dilema…
Quando os termômetros despencam, os dias escurecem mais cedo e a vontade de sair para pedalar simplesmente desaparece, muitos ciclistas…
Competir exige além de bike preparada, corpo e mente em equilíbrio e reforçados para superar o desafio. Por isso, a preparação…
Subidas são o verdadeiro termômetro da performance no ciclismo. Cada metro de inclinação desafia pernas, pulmões e mente, revelando o…
Treinar todos os dias, sem um plano definido, pode parecer esforço… mas na prática, é só desperdício de energia. Muita gente pedala…
A ideia de que treinar força atrapalha o desempenho no ciclismo ainda resiste em muitos grupos e rodas de pedal. O receio de “ficar…
Mais horas na bike nem sempre significam mais evolução. Muitos ciclistas acabam estagnando na performance mesmo com treinos regulares e…
Fim de ano chega como um rolo compressor: festas, ceias, viagens, reencontros e uma avalanche de compromissos que parecem engolir qualquer…
Treinar no rolo, suar litros em casa e, na hora de encarar a rua, a potência simplesmente não aparece. Esse é um dilema que já tirou o…