A mente cansada nem sempre precisa de uma grande mudança para respirar melhor. Às vezes, um trajeto curto de bicicleta já quebra o ritmo…
Dormência nas mãos ao pedalar parece um incômodo pequeno no começo. Só que, quando o formigamento vira rotina, o pedal perde conforto…
Você já parou para pensar em como a vida na cidade pode ser um desafio diário? O trânsito caótico, a poluição, e o estresse constante…
Se você pedala no MTB, cedo ou tarde, uma queda vai acontecer. Esse é um dos desafios que fazem parte do esporte – seja em uma trilha…
Dormir bem faz diferença em tudo. No humor, na energia, na concentração e até na vontade de subir na bike no dia seguinte. Ao mesmo…
Pouca coisa atrapalha tanto um pedal quanto errar na hidratação. Em alguns dias, a sede quase não aparece e passa a falsa sensação de…
Manter-se hidratado é requisito mínimo para fazer um bom pedal. A finalidade vai além de matar a sede, pois a hidratação fornece…
Não há nada pior do que tentar se adaptar a algo que não foi feito para você. O mesmo vale para o selim feminino. Cada vez mais o…
Dor no joelho ao pedalar costuma acender um alerta rápido. E com razão. Quando o desconforto aparece no meio do treino, na subida ou logo…
Longas horas sobre o selim, estradões de terra, subidas que castigam as pernas e a necessidade constante de energia para seguir girando.