Gasolina nas alturas, congestionamentos intermináveis, buzinas como trilha sonora diária. A rotina de quem depende do carro nas grandes…
Uma fisgada intensa na perna, seguida de dor e a sensação de que o músculo travou por completo. No meio do pedal, isso pode ser um…
Precisa de exercícios para fortalecimento do joelho? Manter o joelho saudável é essencial para melhorar nosso desempenho e prevenir…
Você já saiu para fazer um pedal só e, no meio do caminho encontrou algum ciclista? E, então, vocês bateram um papo e desse dia em…
Você treina pesado, cuida da alimentação, ajusta a bike, mas ainda sofre com cãibras, fadiga precoce ou queda de rendimento? A causa…
Quem gosta de acordar cedo e imediatamente partir para o treino, com certeza já experimentou o cardio em jejum. A prática de pular o…
Dor nas costas depois do pedal? É mais comum do que se imagina, especialmente no mountain bike, onde o corpo é exigido ao extremo em…
Muita gente começa a pedalar pensando só em uma coisa: será que isso realmente faz diferença no corpo? Depois de alguns dias, a resposta…
Tem pedal que termina antes das pernas cansarem. Basta a mão começar a formigar para o conforto ir embora, a confiança no guidão cair e…
Pneu sempre parecendo murcho, mesmo recém calibrado. Rolagem pesada, desconforto nas curvas e aquela sensação irritante de que algo está…