Bebeu, bebeu, bebeu… e mesmo assim quebrou. Pior: veio enjoo, dor de cabeça, mãos inchadas e uma fraqueza que não faz sentido. No…
Em uma prova de contrarrelógio, cada detalhe importa. Não existe pelotão para aliviar o esforço, nem outro ciclista para ditar o ritmo.
O pedal começa forte, o ritmo encaixa e a sensação é de que ainda existe muita energia para gastar. Mas, depois de algum tempo na…
Quebrar no meio do pedal é uma experiência humilhante: as pernas desligam, a cabeça pesa e qualquer subida vira um muro. O pior é que…
A cafeína pode ser o empurrão que faltava para encaixar aquele treino perfeito. Ou o motivo silencioso da sua pior noite de sono e do…
Ganhar velocidade na bike não depende apenas de pedalar mais forte. Muitas vezes, a diferença entre uma aceleração comum e um sprint…
Os primeiros quilômetros de um pedal costumam ser os mais enganosos. As pernas estão descansadas, a disposição está alta e a sensação…
Pedalar de forma segura é fundamental para você evitar acidentes durante o percurso, seja em competições ou até mesmo em um pedal mais…
Pedalar mais forte nem sempre significa passar mais horas em cima da bicicleta. Muitos ciclistas chegam a um ponto em que aumentam a…
Medo de descer não é frescura, nem falta de “coragem”. É o corpo dizendo: aqui tem risco, e eu ainda não me sinto no controle. E…