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Bike RegistradaArticles

Estudos
janeiro 13, 2026

Cair na prova dói mais do que no treino: Estudo 2025 mostra risco ~10× maior em corrida (vs treino) no ciclismo pro

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Treinar duro, acertar o ritmo, ajustar cada detalhe da bike. Tudo parece sob controle até a largada oficial. É ali, no calor da…
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Nutrição
janeiro 13, 2026

Carbo por hora sem dor de barriga: Protocolo de “treino do intestino” (8 semanas)

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Dor de barriga no meio do pedal. Náusea, gases, desconforto. Todo o planejamento de prova ou treino longo vai por água abaixo em minutos.
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janeiro 13, 2026

Ir de bicicleta para trabalhar: Como se preparar para essa rotina?

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Você já viu que tem uma ciclovia na cidade ou mesmo um caminho que é seguro para você ir de bicicleta para trabalhar? Então, é…
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Atletas
janeiro 12, 2026

Avancini campeão de marathon: As escolhas de equipamento e estratégia que definem prova longa

Por Bike Registrada
Ele venceu de novo. E não foi por acaso. Henrique Avancini conquistou mais um título em uma das provas mais exigentes do mountain bike…
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NutriçãoPreparação e Prática
janeiro 12, 2026

Top 10 alimentos que todo ciclista deve incluir na dieta

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Pedalar exige mais do que força nas pernas e fôlego de sobra. O verdadeiro combustível para enfrentar subidas desafiadoras, longas…
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janeiro 12, 2026

Existe bicicleta elétrica barata? Confira esses 3 modelos

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Uma das alternativas encontradas por grande parte da população mundial para fugir do trânsito caótico, da rotina agitada, das brigas…
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DicasPreparação e Prática
janeiro 11, 2026

Pedal em grupo nível alto: Revezamento, vento, comunicação e como não virar “fator acidente”

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Pedalar em grupo em alto nível é uma experiência única que combina velocidade, técnica e companheirismo. Cada quilômetro percorrido…
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Preparação e PráticaTreinos
janeiro 11, 2026

Pacing em subida longa: 3 modelos (potência, RPE e tempo) pra não explodir

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Subidas longas podem transformar o treino de ciclismo em um desafio de resistência e estratégia. Cada metro acima exige mais força, mais…
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NutriçãoPreparação e PráticaSaude e Bem-EstarTreinos
janeiro 10, 2026

Pedalar perde barriga? Nós te contamos!

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Se está em busca de um exercício que te ajude a emagrecer e ainda proporcionar diversão, temos um recado para você. Andar de bicicleta…
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DicasMTBNutrição
janeiro 10, 2026

Dicas de nutrição para provas de MTB com altimetria elevada

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Subidas intermináveis, respiração ofegante e pernas queimando a cada pedalada. Em provas de MTB com altimetria elevada, o corpo é…
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