Nem só de treino um atleta de elite vive. Para alcançar o máximo da força física e mental, um ciclista profissional precisa encarar outro desafio: o da assistência nutricional. Isso porque, a nutrição é um componente essencial para a otimização da performance, recuperação e também do bem-estar pessoal.
Aliás, ela desempenha um papel fundamental na rotina de quem pedala, inclusive do ciclista amador. Com uma assistência nutricional correta e eficaz, é bem mais fácil encontrar um estilo de vida saudável. Muitos alimentos que fazem bem para a saúde e oferecem energia, podem ser facilmente integrados no dia a dia.
Portanto, vamos apresentar a importância de uma alimentação correta e assistida. Além disso, explicar todos os detalhes sobre como funciona o benefício da assistência nutricional do seguro da Bike Registrada. Continue a leitura!
Assistência nutricional: o que realmente é?
A nutrição, hidratação e suplementação alimentar são de máxima importância para um ciclista, independente de qual a sua trajetória de vida e objetivos no pedal.
Por esse motivo, é preciso gerir a alimentação antes, depois e durante as saídas, inclusive para que o excesso de esforço na atividade física seja benéfico para a sua saúde.
Compreender a necessidade de se hidratar adequadamente durante a prática e saber usar os suplementos alimentares, pode parecer, mas não é uma tarefa simples.
Somente com uma assistência nutricional é que o ciclista consegue entender a importância de se alimentar tendo como base os seus objetivos, capacidades e necessidades.
Afinal, o ciclismo é um esporte de resistência. O corpo físico e também a mente devem estar em suas melhores condições, para que o treino renda e seja ao mesmo tempo prazeroso.
Um profissional da nutrição será capaz de:
– Recomendar refeições equilibradas.
– Indicar um lanche ideal para pré-treino e pós-treino.
– Apresentar alternativas saudáveis para lanches durante o dia.
– Analisar a alimentação que você já está seguindo.
– Orientar a necessidade do uso de suplementos e alimentos durante competições, como barras e géis de carboidratos.
– Auxiliar em uma elaboração da estratégia nutricional para uma prova.
– Avaliar as melhores índices para hidratação em pedais de longa distânci.
– Apontar alimentos que podem auxiliar a diminuir o gasto energético nas atividades físicas.
– Sugerir refeições para ajudar na perda de peso ou no ganho de massa.
Tudo isso, de acordo com as suas necessidades e objetivos, dentro do ciclismo. Cada atleta tem o seu próprio metabolismo basal, que determina a quantidade de energia necessária para que todos os órgãos funcionem. Portanto, não adianta querer copiar o cardápio indicado pela nutricionista de um amigo. A assistência nutricional deve ser feita de maneira individual e exclusiva.
A importância de uma boa alimentação para ciclistas
O ciclista que se prepara para uma corrida, ou para um treino de longa duração, precisa se alimentar de forma adequada, mas não exagerada.
Pós, comprimidos, barras, bebidas… O que não faltam são inovações no mercado. Existe uma série de suplementos e alimentos industrializados que prometem o pedal perfeito e a energia lá no alto. No entanto, é sempre muita propaganda e pouca comprovação científica. Cuidado ao cair nas promessas sem orientação nutricional.
Existem muitos mitos sobre o assunto, por isso o acompanhamento de um profissional da área de nutrição faz toda a diferença.
Na rotina diária de atletas como o campeão Henrique Avancini é comum uma atenção especial à alimentação. No chamado Método Avancini, ele conta com a ajuda de uma nutricionista e de um consultor nutricional para manter o alto nível.
Tendo o contato com um nutricionista, o ciclista será capaz de compreender a melhor forma de elaborar suas refeições. Ler rótulos de produtos, avaliar antes o que comer e pensar nos alimentos de maneira funcional, será algumas das mudanças possíveis na sua rotina diária.
Como acessar a assistência nutricional e outros benefícios com Bike Registrada
A assistência nutricional é um dos principais benefícios do plano Diamante anual da Bike Registrada, exclusivo para ciclistas que buscam maximizar seu desempenho. Além de contar com suporte especializado para uma alimentação otimizada, os assinantes também desfrutam de descontos de 25% em relação ao plano mensal, assistência 24h, transporte e reboque, bike fit, chaveiro e revisões periódicas da bicicleta, entre outros.
Para ter acesso a todos esses benefícios, basta acessar o site da Bike Registrada e escolher o plano Diamante na opção de seguro. Durante a contratação, você poderá visualizar todos os detalhes e promoções. Após a confirmação, ative seus serviços e agende sua consulta nutricional para começar a transformar sua alimentação e sua performance no ciclismo.
Ainda bem que nem todo seguro para bicicleta é igual. Somente uma empresa que realmente pensa no seu segurado é capaz de oferecer serviços extras que são realmente úteis. Afinal, a Bike Registrada é uma empresa de ciclistas, criada exclusivamente para atender ciclistas.
Outros benefícios do seguro Bike Registrada
Além da assistência nutricional, o seguro da Bike Registrada oferece outras facilidades, como o serviço de personal fitness. Isso mesmo! Nele, o ciclista recebe uma orientação profissional exclusiva sobre as melhores rotinas de treino. Levando em consideração sempre biotipo físico de cada um.
O Personal “4U”, como o programa é chamado, disponibiliza a cada usuário um acesso a avaliação do condicionamento corporal. Com ela, o instrutor físico poderá indicar atividades físicas complementares que podem ser realizadas junto a prática da bike. Não é demais?
Lembrando que, não basta se preocupar com a alimentação apenas momentos antes de um treino intenso em grupo ou de uma competição importante. A nutrição orientada, para garantir desempenho, deve fazer parte durante todo tempo.
Os resultados de uma Assistência Nutricional será uma vida mais leve, com benefícios a curto, médio e longo prazo. Elaborar pratos coloridos e com diferentes fontes de nutrientes é hábito que pode ser cultivado.
Você sabia que além da Assistência Nutricional o seguro Bike Registrada oferece também outros benefícios? Faça agora mesmo a sua cotação online e garanta uma pedalada segura e cheia de vantagens!