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agosto 16, 2026

Capacete: Quando aposentar, como limpar certo e o que NUNCA usar no casco

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Capacetes de ciclismo são muito mais do que acessórios. Eles protegem a cabeça, aumentam a confiança na estrada e podem fazer a…
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agosto 16, 2026

Hidratação com estratégia: Suor, sódio e quando água sozinha te derruba

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Bebeu, bebeu, bebeu… e mesmo assim quebrou. Pior: veio enjoo, dor de cabeça, mãos inchadas e uma fraqueza que não faz sentido. No…
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agosto 16, 2026

Como preparar-se para um contrarrelógio

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Em uma prova de contrarrelógio, cada detalhe importa. Não existe pelotão para aliviar o esforço, nem outro ciclista para ditar o ritmo.
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agosto 16, 2026

Carboidrato por hora: Quanto consumir no pedal?

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O pedal começa forte, o ritmo encaixa e a sensação é de que ainda existe muita energia para gastar. Mas, depois de algum tempo na…
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Scalpel 3 Lefty: O melhor equilíbrio da linha?

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Encontrar uma bicicleta capaz de entregar alto desempenho sem ultrapassar limites desnecessários de investimento é uma das principais…
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Treino curto vs longão: O que comer antes, durante e depois (com exemplos práticos)

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Quebrar no meio do pedal é uma experiência humilhante: as pernas desligam, a cabeça pesa e qualquer subida vira um muro. O pior é que…
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agosto 16, 2026

Tubeless perdendo ar devagar: 9 causas e como achar o vazamento rápido

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Tem coisa mais frustrante do que calibrar o tubeless, deixar a bike pronta para o pedal e, pouco depois, perceber que o pneu está perdendo…
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Os destaques do ciclismo brasileiro neste fim de semana

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Corrente: Medição, alongamento e eficiência (mitos vs fatos)

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agosto 15, 2026

Cafeína no ciclismo: Quando ajuda de verdade e quando vira armadilha

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A cafeína pode ser o empurrão que faltava para encaixar aquele treino perfeito. Ou o motivo silencioso da sua pior noite de sono e do…
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