{"id":9570,"date":"2024-11-27T15:43:01","date_gmt":"2024-11-27T18:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=9570"},"modified":"2024-11-28T13:39:50","modified_gmt":"2024-11-28T16:39:50","slug":"o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo\/","title":{"rendered":"O que voc\u00ea pode fazer com seus dados de ciclismo?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que n\u00e3o nos falta \u00e9 a forma de guardar os dados de ciclismo, seja com celular, smartwatches ou at\u00e9 mesmo an\u00e9is inteligentes. Mas afinal, qual a import\u00e2ncia de armazenar as informa\u00e7\u00f5es sobre o desempenho do ciclismo durante o dia a dia?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para explicar como os dados de ciclismo contribuem com o seu treino, este guia detalha o papel dessas informa\u00e7\u00f5es para os treinos de alta performance, e acima de tudo aponta os cuidados para come\u00e7ar bem!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo\/#Como_a_VPN_pode_melhorar_a_performance_dos_dados_de_ciclismo\" title=\"Como a VPN pode melhorar a performance dos dados de ciclismo?\">Como a VPN pode melhorar a performance dos dados de ciclismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo\/#Afinal_o_que_sao_dados_de_ciclismo\" title=\"Afinal, o que s\u00e3o dados de ciclismo?\">Afinal, o que s\u00e3o dados de ciclismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo\/#Dados_de_ciclismo_que_mais_exigem_atencao\" title=\"Dados de ciclismo que mais exigem aten\u00e7\u00e3o\">Dados de ciclismo que mais exigem aten\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-voce-pode-fazer-com-seus-dados-de-ciclismo\/#Utilizar_dados_de_ciclismo_contribui_com_uma_evolucao_preditiva\" title=\"Utilizar dados de ciclismo contribui com uma evolu\u00e7\u00e3o preditiva\">Utilizar dados de ciclismo contribui com uma evolu\u00e7\u00e3o preditiva<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_a_VPN_pode_melhorar_a_performance_dos_dados_de_ciclismo\"><\/span><b>Como a VPN pode melhorar a performance dos dados de ciclismo?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para utilizar os dados de ciclismo para ganhar performance, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar um VPN, principalmente no celular. O VPN protege os dados do ciclista e evita que informa\u00e7\u00f5es sejam roubadas. Vale a pena buscar <\/span><a href=\"https:\/\/surfshark.com\/pt-br\"><span style=\"font-weight: 400;\">mais informa\u00e7\u00f5es<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">sobre o papel do programa antes de armazenar os seus dados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A rotina de treino \u00e9 preparada tendo em mente os pontos a serem melhorados. Muitas vezes, especialmente nos treinos de alta performance, o acompanhamento constante se faz necess\u00e1rio para cronometrar e perceber os erros, a fim de corrigi-los, e os acertos, a fim de aperfei\u00e7o\u00e1-los.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre alguns exemplos est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Monitoramento de m\u00e9tricas e cad\u00eancias;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Planejamento de dados baseados na dist\u00e2ncia, eleva\u00e7\u00e3o e frequ\u00eancia card\u00edaca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Classifica\u00e7\u00e3o de terreno e circuitos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">An\u00e1lise de recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">KPIs de desempenho e qualidade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, durante uma rotina consolidada de treinos, o acompanhamento fica mais limitado, principalmente com circuitos noturnos ou mais distantes. \u00c9 neste instante que os dados armazenados dos treinos ganham mais import\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afinal_o_que_sao_dados_de_ciclismo\"><\/span><b>Afinal, o que s\u00e3o dados de ciclismo?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os dados de ciclismo nada mais s\u00e3o do que as informa\u00e7\u00f5es a respeito do seu desempenho. Velocidade mais r\u00e1pida atingida, perda de performance, velocidade constante, sprints m\u00e1ximos etc. Todos esses dados podem ser utilizados em prol do desempenho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quem explora o poder do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), esses dados s\u00e3o indispens\u00e1veis. Isso porque refor\u00e7a os pontos altos e baixos do ciclista. Ao mesmo tempo, demonstra a eventual evolu\u00e7\u00e3o do atleta.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dados_de_ciclismo_que_mais_exigem_atencao\"><\/span><b>Dados de ciclismo que mais exigem aten\u00e7\u00e3o<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aparelhos capazes de armazenar informa\u00e7\u00f5es sobre os treinos tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de realizar pagamentos e guardar outros dados sigilosos. Hoje, o que n\u00e3o falta \u00e9 crime virtual criativo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em um caso recente, um <\/span><a href=\"https:\/\/www.tecmundo.com.br\/seguranca\/288711-novo-malware-android-rouba-dados-cartoes-pagamento-aproximacao.htm#:~:text=Novo%20malware%20no%20Android%20rouba%20dados%20de%20cart%C3%B5es%20de%20pagamento%20por%20aproxima%C3%A7%C3%A3o\"><span style=\"font-weight: 400;\">novo malware buscava roubar dados de cart\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a partir do pagamento por aproxima\u00e7\u00e3o. A fraude aconteceu com a clonagem r\u00e1pida dos dados do dispositivo utilizado para o pagamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m deste tipo de perigo, h\u00e1 tamb\u00e9m <\/span><a href=\"https:\/\/oantagonista.com.br\/carros\/policia-encontra-carro-que-transmitia-golpe-de-roubo-de-dados-em-sp\/#:~:text=Pol%C3%ADcia%20encontra%20carro%20que%20transmitia%20golpe%20de%20roubo%20de%20dados%20em%20SP\"><span style=\"font-weight: 400;\">carros que transmitem um Wi-Fi aberto para roubar dados<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Com esse sinal de conex\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel interceptar e roubar os dados do seu telefone. \u00c9 sempre importante estar atento \u00e0 seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essas s\u00e3o as pr\u00e1ticas criminosas mais comuns nesse cen\u00e1rio:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Clonagem de dados do cart\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wi-Fi falso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Roubo de senha.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilizar_dados_de_ciclismo_contribui_com_uma_evolucao_preditiva\"><\/span><b>Utilizar dados de ciclismo contribui com uma evolu\u00e7\u00e3o preditiva<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2020\/08\/22\/00\/24\/cyclist-5507225_1280.jpg\" alt=\"Ciclista, Ciclismo, Andar De Bicicleta\" width=\"551\" height=\"367\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma evolu\u00e7\u00e3o preditiva de desempenho apresenta pontos a serem corrigidos ao longo do tempo, como cad\u00eancias menores em eleva\u00e7\u00e3o, perda de velocidade, frequ\u00eancia card\u00edaca acelerada etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pr\u00e1tica, existem smartphones e smartwatches com foco no atleta de alta performance. O mais recomendado, inclusive, \u00e9 justamente os smartwatches, que contam com linhas focadas nos atletas.<\/span><\/p>\n<p><strong>Esses dados s\u00e3o monitorados e geram relat\u00f3rios detalhados que nos ajudam bastante na hora de acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o nos treinos. Vale a pena agreg\u00e1-los \u00e0 rotina!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que n\u00e3o nos falta \u00e9 a forma de guardar os dados de ciclismo, seja com celular, smartwatches ou at\u00e9 mesmo an\u00e9is inteligentes. 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