{"id":5569,"date":"2025-06-13T15:00:30","date_gmt":"2025-06-13T18:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=5569"},"modified":"2025-06-19T12:26:21","modified_gmt":"2025-06-19T15:26:21","slug":"conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o BMX: Categoria de ciclismo"},"content":{"rendered":"<p>O <a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/tudo-sobre-bretelle-feminino-para-ciclismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/tudo-sobre-bretelle-feminino-para-ciclismo\/\">ciclismo<\/a>\u00a0\u00e9 um esporte com in\u00fameras modalidades. E entre elas est\u00e1 o BMX, ou Bicicross, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecido. Ele nasceu nos Estados Unidos, na d\u00e9cada de 1960.<\/p>\n<p>Naquela \u00e9poca, os jovens admiravam o motocross, e queriam imitar seus \u00eddolos. Por\u00e9m, como n\u00e3o tinham moto, come\u00e7aram a fazer as manobras usando a bike em pistas de terra.<\/p>\n<p>Em 1981 nasceu a Federa\u00e7\u00e3o Internacional de BMX e, um ano depois, aconteceu o primeiro Campeonato Mundial da categoria. Para conseguir realizar as manobras, as bikes tiveram que passar por algumas adapta\u00e7\u00f5es \u2013 e hoje s\u00e3o bem conhecidas, sendo aquelas com aro 20\u201d, uma marcha e um freio.<\/p>\n<p>Atualmente, o BMX integra o calend\u00e1rio de disputas ol\u00edmpicas no ciclismo. Quer entender melhor sobre a modalidade? Siga com a gente!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#O_que_e_BMX\" title=\"O que \u00e9 BMX?\">O que \u00e9 BMX?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#A_bicicleta_de_BMX\" title=\"A bicicleta de BMX\">A bicicleta de BMX<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Quais_as_modalidades_do_BMX\" title=\"Quais as modalidades do BMX?\">Quais as modalidades do BMX?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Racing\" title=\"Racing\">Racing<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Freestyle\" title=\"Freestyle\">Freestyle<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Para_quem_e_o_BMX_e_como_comecar\" title=\"Para quem \u00e9 o BMX e como come\u00e7ar?\">Para quem \u00e9 o BMX e como come\u00e7ar?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Dicas_para_comecar_a_praticar\" title=\"Dicas para come\u00e7ar a praticar\">Dicas para come\u00e7ar a praticar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Bunny_Hop\" title=\"Bunny Hop\">Bunny Hop<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Big_Air_ou_Big_Jump\" title=\"Big Air ou Big Jump\">Big Air ou Big Jump<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/conheca-o-bmx-categoria-de-ciclismo\/#Manual\" title=\"Manual\">Manual<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_BMX\"><\/span><strong>O que \u00e9 BMX?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>BMX \u00e9 a sigla de Bicycle Moto Cross. \u00c9 uma das modalidades mais radicais do ciclismo, j\u00e1 que a disputa n\u00e3o envolve apenas quem chega primeiro, mas tamb\u00e9m quem consegue apresentar saltos surpreendentes sobre os diversos obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>De todas as modalidades do ciclismo, o BMX \u00e9 a mais nova. Como era muito mais barato praticar BMX do que motocross, rapidamente a modalidade se popularizou.<\/p>\n<p>O esporte consiste em disputas em pistas de terra, com cerca de 400 metros de extens\u00e3o, irregulares e com v\u00e1rios obst\u00e1culos e dificuldades. Por exemplo, com rampas, valetas, morros, curvas acentuadas e ondula\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m existe a vers\u00e3o freestyle, em que as manobras s\u00e3o mais importantes.<\/p>\n<p>O BMX chegou ao Brasil em 1978, quando o ciclista Orlando Camacho foi convidado pela marca Monark para chefiar a primeira equipe de BMX da Am\u00e9rica do Sul. Na mesma \u00e9poca, a empresa desenhou uma bicicleta exclusivamente dedicada \u00e0 pr\u00e1tica \u2013 que ganhou o nome de BMX.<\/p>\n<p>A primeira pista montada no pa\u00eds foi no Guaruj\u00e1, litoral de S\u00e3o Paulo, no mesmo ano. Em 1979, surgiu a primeira pista em S\u00e3o Paulo, na Marginal Pinheiros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_bicicleta_de_BMX\"><\/span><span id=\"A_bicicleta_de_BMX\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>A bicicleta de BMX<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A bicicleta de BMX \u00e9 diferente das demais, justamente para que o ciclista consiga realizar todas essas manobras. Ela \u00e9 uma magrela mais leve, resistente e de pequeno porte (geralmente aro 20\u201d). Os pneus tamb\u00e9m s\u00e3o diferentes, apropriados para a terra. Contam somente com uma marcha e um freio na roda traseira.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-23947 lazyautosizes lazyloaded aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx.jpg\" sizes=\"auto, 750px\" srcset=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx.jpg 1920w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-768x513.jpg 768w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-360x240.jpg 360w\" alt=\"bmx\" width=\"906\" height=\"605\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx.jpg 1920w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-768x513.jpg 768w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bmx-360x240.jpg 360w\" data-sizes=\"auto\" data-eio-rwidth=\"1920\" data-eio-rheight=\"1282\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_as_modalidades_do_BMX\"><\/span><span id=\"Quais_as_modalidades_do_BMX\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Quais as modalidades do BMX?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem duas modalidades de BMX: Racing (corrida) e o Freestyle (manobras). Vamos ver cada uma em detalhes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Racing\"><\/span><span id=\"Racing\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Racing<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Essa \u00e9 uma modalidade de BMX disputada nas Ol\u00edmpiadas desde 2008. As provas s\u00e3o disputadas em circuito fechado de terra. Vence quem completar o percurso no menor tempo poss\u00edvel. Para isso, o ciclista enfrenta uma s\u00e9rie de obst\u00e1culos ao longo de um percurso de 300-400 metros, usando v\u00e1rias t\u00e9cnicas para ganhar velocidade.<\/p>\n<p>As provas t\u00eam 32 competidores na categoria masculino e 16, na\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/tudo-sobre-bretelle-feminino-para-ciclismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/tudo-sobre-bretelle-feminino-para-ciclismo\/\">feminina<\/a>. Todos os competidores d\u00e3o uma volta na pista, na fase de distribui\u00e7\u00e3o. \u00c9 a partir da tomada de tempo que definem a posi\u00e7\u00e3o de largada.<\/p>\n<p>Nas quartas de final, s\u00e3o formados 4 grupos com 8 ciclistas em cada que disputam 3 baterias de uma volta. Ao final, s\u00e3o <a class=\"wpil_keyword_link\" title=\"classificados\" href=\"https:\/\/classificados.bikeregistrada.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"418\">classificados<\/a> para a semifinal os 4 melhores de cada grupo. Na semifinal, s\u00e3o formados 2 grupos com 8 atletas que disputam tamb\u00e9m 3 baterias de uma volta \u2013 sendo classificados os 4 melhores.<\/p>\n<p>A grande final \u00e9 feita com os 8 melhores disputando uma prova \u00fanica.<\/p>\n<p>Essa divis\u00e3o s\u00f3 vale para o masculino, j\u00e1 que a feminina come\u00e7a direto na semifinal.<\/p>\n<p>Para competir nas Ol\u00edmpiadas, os ciclistas devem ter, no m\u00ednimo, 18 anos e uma licen\u00e7a v\u00e1lida na federa\u00e7\u00e3o nacional do seu pa\u00eds, al\u00e9m de ter, no m\u00ednimo, 10 pontos no ranking individual da modalidade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Freestyle\"><\/span><span id=\"Freestyle\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Freestyle<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O BMX Freestyle tamb\u00e9m come\u00e7ou a integrar as Ol\u00edmpiadas, a partir de T\u00f3quio 2020\/2021. A inclus\u00e3o foi feita visando justamente atrair o p\u00fablico mais jovem para os Jogos e trazer um perfil mais urbano \u00e0s competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Dentro dessa modalidade, existem 6 categorias: Street, Mini Ramp, Dirt Jump, Flatland, Vertical e Park. Veja mais.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dirt Jump<\/strong>: \u00e9 a categoria praticada em rampas de terra, com alturas e dist\u00e2ncias variadas. As rampas podem ser \u00fanicas, doubles ou sequenciais (trails).<\/li>\n<li><strong>Vertical<\/strong>: s\u00e3o usadas rampas em formato de U (iguais do skate), conhecidas como half pipe.<\/li>\n<li><strong>Mini Ramp<\/strong>: a rampa usada tem altura e tamanho menores que o vertical. As manobras s\u00e3o realizadas nas bordas, associadas a saltos e a\u00e9reos, normalmente em rampas de madeira.<\/li>\n<li><strong>Street<\/strong>: \u00e9 praticado nas ruas ou em pistas que simulem o ambiente urbano, com escadas, corrim\u00f5es, rampas e outros obst\u00e1culos.<\/li>\n<li><strong>Flatland<\/strong>: apresenta\u00e7\u00e3o em solo, sem rampas ou saltos, considerado o mais livre de todos os estilos. Cada ciclista faz sua session que alia dificuldade, equil\u00edbrio e criatividade.<\/li>\n<li><strong>Park<\/strong>: praticado em circuitos fechados (bikeparks ou skateparks) com diferentes obst\u00e1culos como bancadas, rampas, corrim\u00f5es e paredes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nas Olimp\u00edadas, somente \u00e9 disputada a modalidade Park, em rampas com grandes transi\u00e7\u00f5es e obst\u00e1culos. Os ciclistas s\u00e3o julgados pelas manobras realizadas com fluidez. Os ju\u00edzes analisam a dificuldade, a originalidade, o estilo e a execu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Cada competidor tem 2 voltas de 1 minuto cada para impressionar. A pontua\u00e7\u00e3o vai de 0 a 100 pontos e as duas notas s\u00e3o somadas para se definir o vencedor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_quem_e_o_BMX_e_como_comecar\"><\/span><span id=\"Para_quem_e_o_BMX_e_como_comecar\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Para quem \u00e9 o BMX e como come\u00e7ar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O BMX \u00e9 um esporte radical. Voc\u00ea ter\u00e1 que realizar v\u00e1rias manobras e saltos que, se n\u00e3o encaixados corretamente, podem causar acidentes s\u00e9rios. Por isso, ele \u00e9 indicado para aqueles ciclistas apaixonados por adrenalina.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea adora realizar manobras com a sua bike e sentir-se totalmente livre e cheio de adrenalina, com certeza esse \u00e9 o esporte perfeito para voc\u00ea!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_comecar_a_praticar\"><\/span><span id=\"Dicas_para_comecar_a_praticar\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Dicas para come\u00e7ar a praticar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Est\u00e1 encantando e quer investir no BMX? Veja as dicas que separamos:<\/p>\n<ul>\n<li>tenha uma bike de BMX, que, como vimos, \u00e9 um pouco diferente das tradicionais;<\/li>\n<li>compre os acess\u00f3rios de seguran\u00e7a, como capacete de ciclismo fechado, camiseta de manga longa (do tipo goleiro), cal\u00e7a comprida, luvas, t\u00eanis, caneleiras, joelheiras e cotoveleiras. Esses itens s\u00e3o muito importantes para evitar acidentes mais graves.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de praticar algumas das manobras mais usadas no BMX. Abaixo separamos algumas delas e dicas.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bunny_Hop\"><\/span><span id=\"Bunny_Hop\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Bunny Hop<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>A manobra pode ser conhecida por outros nomes como devasse, bob, pulo, salto, cabritagem etc. Ela consiste em erguer a bicicleta no ar puxando a roda dianteira e depois a roda traseira.<\/p>\n<p>Para puxar a roda traseira, a dica est\u00e1 em flexionar os joelhos (dobrando levemente a perna). Quanto mais voc\u00ea praticar, mais f\u00e1cil ser\u00e1 determinar a hora de puxar a roda dianteira. Comece treinando com uma caixa de papel\u00e3o e conforme for melhorando, v\u00e1 trocando o tamanho da caixa.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Big_Air_ou_Big_Jump\"><\/span><span id=\"Big_Air_ou_Big_Jump\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Big Air ou Big Jump<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>\u00c9 um bunny hop mais alto, varando uma rampa ou um objeto. \u00c9 quando o ciclista faz aquela cl\u00e1ssica posi\u00e7\u00e3o de esticar bem as m\u00e3os e os bra\u00e7os e deixar a parte traseira do corpo pr\u00f3xima do pneu, como se fosse agachar.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manual\"><\/span><span id=\"Manual\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Manual<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>\u00c9 o controle da bike com a roda dianteira levantada por um percurso sem pedalar. O manual pode ser feito sem freio. Para isso, \u00e9 preciso encontrar um ponto de equil\u00edbrio com a bike. Uma dica para estabilizar \u00e9 mexer o quadril ou olhar para a mesa enquanto realiza a manobra.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dessas, \u00e9 claro, existem v\u00e1rias outras manobras que voc\u00ea pode ir aprendendo aos poucos.<\/p>\n<p>Gostou de conhecer mais sobre o BMX? Aproveite e\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/downhill\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/downhill\/\">leia nosso conte\u00fado completo sobre Dowhill e entenda a modalidade!<\/a><\/p>\n<p>Fotos: Reprodu\u00e7\u00e3o\u00a0<a href=\"https:\/\/european-games.org\/sports\/cycling-bmx-freestyle\/\">EG 2023<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ciclismo\u00a0\u00e9 um esporte com in\u00fameras modalidades. E entre elas est\u00e1 o BMX, ou Bicicross, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecido. Ele nasceu nos Estados Unidos, na d\u00e9cada de 1960. 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