{"id":5217,"date":"2026-05-13T12:00:41","date_gmt":"2026-05-13T15:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=5217"},"modified":"2026-05-13T18:30:16","modified_gmt":"2026-05-13T21:30:16","slug":"perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/","title":{"rendered":"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>A frase <strong>perder gordura corporal\u00a0<\/strong>parece at\u00e9 um mantra da nossa sociedade. Pudera! Somos frequentemente bombardeados com produtos, ch\u00e1s e as inven\u00e7\u00f5es mais mirabolantes sobre o assunto. Por\u00e9m, um fato que muitos desconhecem \u00e9 que perder gordura corporal no ciclismo n\u00e3o est\u00e1 totalmente\u00a0<strong>relacionado com perder peso<\/strong>.<\/p>\n<p>Com um treino adequado, o ciclista pode sim otimizar seus objetivos em rela\u00e7\u00e3o ao pr\u00f3prio corpo. No entanto, ao\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/como-pedalar-para-emagrecer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">emagrecer,<\/a>\u00a0a perda de peso pode<strong>\u00a0n\u00e3o se tratar apenas de gordura<\/strong>. Por isso, focar sua aten\u00e7\u00e3o apenas nos n\u00fameros da balan\u00e7a, nem sempre \u00e9 o ideal.<\/p>\n<p>Neste artigo, iremos explicar detalhadamente a\u00a0<strong>diferen\u00e7a no ciclismo<\/strong>\u00a0entre perder gordura corporal e\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/andar-de-bicicleta-emagrece-saiba-mais-neste-artigo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">perder peso<\/a>. Al\u00e9m disso, mostraremos algumas dicas para intensificar o seu treino e ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar o seu objetivo. Vamos l\u00e1?<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#Perder_gordura_corporal_no_ciclismo_vs_perder_peso_qual_e_o_melhor\" title=\"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: qual \u00e9 o melhor?\">Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: qual \u00e9 o melhor?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#Perder_peso_nao_significa_perder_gordura_corporal\" title=\"Perder peso n\u00e3o significa perder gordura corporal\">Perder peso n\u00e3o significa perder gordura corporal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#Treinos_para_perder_gordura_corporalno_ciclismo\" title=\"Treinos para perder gordura corporalno ciclismo\">Treinos para perder gordura corporalno ciclismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#Dicas_uteis_para_perder_gordura_corporal_com_o_ciclismo\" title=\"Dicas \u00fateis para perder gordura corporal com o ciclismo\">Dicas \u00fateis para perder gordura corporal com o ciclismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#Nao_se_esqueca_de_uma_boa_alimentacao\" title=\"N\u00e3o se esque\u00e7a de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o\">N\u00e3o se esque\u00e7a de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perder_gordura_corporal_no_ciclismo_vs_perder_peso_qual_e_o_melhor\"><\/span>Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: qual \u00e9 o melhor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Antes de tudo, vamos come\u00e7ar trazendo uma verdade: o\u00a0<strong>n\u00famero expresso na balan\u00e7a<\/strong>\u00a0\u00e9 apenas uma<strong>\u00a0indica\u00e7\u00e3o do peso corporal<\/strong>. Ele n\u00e3o \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o real de que precisamos perder gordura. \u00c9 comum ver pessoas que s\u00e3o consideradas magras, mas que possuem um n\u00edvel alto de gordura corporal.<\/p>\n<p>Definida por muito elementos, a\u00a0<strong>composi\u00e7\u00e3o corporal<\/strong>\u00a0se constitui de:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1gua:\u00a0<\/strong>N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que dizem que \u00e1gua \u00e9 vida. O corpo humano \u00e9 composto por mais de 70% de \u00e1gua. Por isso, ela \u00e9 t\u00e3o importante para uma vida mais saud\u00e1vel e com bem-estar.<\/li>\n<li><strong>Massa \u00f3ssea, magra e gorda:\u00a0<\/strong>elas s\u00e3o diferentes entre si. A massa \u00f3ssea est\u00e1 relacionada ao peso dos ossos do indiv\u00edduo. Por sua vez, o peso da massa magra se refere aos m\u00fasculos, pele, l\u00edquidos e \u00f3rg\u00e3os internos. J\u00e1 a massa gorda, indica a parte do peso do corpo composto por gorduras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O peso em si n\u00e3o tem um valor intr\u00ednseco. \u00c9 sempre\u00a0<strong>relevante monitorar\u00a0<\/strong>s\u00e3o as varia\u00e7\u00f5es entre a\u00a0<strong>massa magra e a massa gorda<\/strong>. Por\u00e9m, para que a sa\u00fade esteja em equil\u00edbrio, o ideal \u00e9 sempre focar na perda dessa gordura.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perder_peso_nao_significa_perder_gordura_corporal\"><\/span><span id=\"Perder_peso_nao_significa_perder_gordura_corporal\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Perder peso n\u00e3o significa perder gordura corporal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Geralmente acreditamos que uma pessoa com a estrutura f\u00edsica magra \u00e9 mais leve. Nem sempre isso \u00e9 uma verdade. Conhecer a\u00a0<strong>situa\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica de cada um<\/strong>\u00a0\u00e9 muito importante para estabelecer metas.<\/p>\n<p>O \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) \u00e9 uma medida usada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade para auxiliar no<strong>\u00a0c\u00e1lculo do peso ideal\u00a0<\/strong>de uma pessoa. Ele compara o peso com a altura,\u00a0<strong>sem avaliar a real composi\u00e7\u00e3o corporal<\/strong>. Por isso, ele n\u00e3o serve de base para quem pretende perder gordura corporal.<\/p>\n<p>\u00c9 necess\u00e1rio recorrer a outras ferramentas, com o intuito de melhor compreender a composi\u00e7\u00e3o do corpo de cada pessoa. O teste\u00a0<strong>Dual Energy X-Ray Absorptiometry<\/strong>\u00a0(DEXA) \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o, bem como as balan\u00e7as espec\u00edficas de bioimped\u00e2ncia, que trazem n\u00fameros reais.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Treinos_para_perder_gordura_corporalno_ciclismo\"><\/span><span id=\"Treinos_para_perder_gordura_corporalno_ciclismo\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Treinos para perder gordura corporalno ciclismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image lazyloaded aligncenter\" title=\"perder gordura corporalno ciclismo\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/PERDERGORDURACORPORALcapa-jpeg.webp\" alt=\"perder gordura corporalno ciclismo\" width=\"555\" height=\"396\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/PERDERGORDURACORPORALcapa-jpeg.webp\" data-eio-rwidth=\"1024\" data-eio-rheight=\"731\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>Quando temos o objetivo de perder gordura corporal, complementar o treino com outras atividades se torna primordial.\u00a0<strong>S\u00f3 andar de bike n\u00e3o \u00e9 o suficiente.<\/strong>\u00a0Precisamos tamb\u00e9m aliar o pedal com a muscula\u00e7\u00e3o, pelo menos 2 vezes na semana.<\/p>\n<p>Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com pedais de mais de 60 minutos, em baixa intensidade, pode ser uma boa, pois ajudam a\u00a0<strong>otimizar o consumo de gordura<\/strong>. Praticando duas vezes na semana, juntamente com outros exerc\u00edcios, j\u00e1 ser\u00e1 poss\u00edvel ver algum resultado.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, nada substitui a for\u00e7a de um treino\u00a0<strong>High Intensity Interval Training\u00a0<\/strong>(HIIT), a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que intercalam alta e baixa intensidade. Com ele, os tiros r\u00e1pidos s\u00e3o alternados com as fases de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>H\u00e1 quem preferia trabalhar com os treinos para queima de gordura tendo\u00a0<strong>como base o jejum intermitente<\/strong>. Com sa\u00eddas de no m\u00ednimo 1 hora e no m\u00e1ximo 2, o ideal \u00e9 treinar com uma intensidade reduzida.<\/p>\n<p>Ao criar um\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/como-montar-um-plano-de-treino-de-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">plano de treino<\/a>, n\u00e3o se esque\u00e7a de intercalar as atividades com dias para descanso. Deixar que o corpo se recupere naturalmente dos pedais mais pesados e intensos tamb\u00e9m faz parte do treino.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_uteis_para_perder_gordura_corporal_com_o_ciclismo\"><\/span><span id=\"Dicas_uteis_para_perder_gordura_corporal_com_o_ciclismo\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Dicas \u00fateis para perder gordura corporal com o ciclismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esteja ciente de que perder gordura corporal n\u00e3o \u00e9 de um dia para o outro. Mas, sempre \u00e9 preciso dar o primeiro passo.\u00a0<strong>Fazer um acompanhamento de cada etapa do processo<\/strong>\u00a0\u00e9 fundamental. Seja quinzenal ou semanal, o monitoramento das a\u00e7\u00f5es se torna essencial.<\/p>\n<p>Definir o quanto de gordura corporal voc\u00ea est\u00e1 disposto a perder, \u00e9 sempre um bom come\u00e7o. Assim, fica mais f\u00e1cil calcular a rota e saber o que \u00e9 preciso fazer para chegar l\u00e1. Fazer uma fotografia de cada um dos per\u00edodos, pode ser uma \u00f3tima maneira de acompanhar o processo (e n\u00e3o desanimar). Al\u00e9m disso, anote os \u00edndices:<\/p>\n<ul>\n<li>Peso corporal;<\/li>\n<li>N\u00edveis de \u00e1gua;<\/li>\n<li>Porcentagem da massa \u00f3ssea, magra e gorda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Crie a rotina de se pesar sempre no mesmo dia da semana e hor\u00e1rio. Se poss\u00edvel, sempre no per\u00edodo da manh\u00e3, ap\u00f3s acordar e antes de tomar o caf\u00e9. Achando melhor, utilize uma\u00a0<strong>fita m\u00e9trica<\/strong>\u00a0para calcular as suas medidas.<\/p>\n<p>A tend\u00eancia no corpo masculino \u00e9 armazenar mais gordura na regi\u00e3o do abd\u00f4men. J\u00e1 as mulheres, tendem a se concentrar mais na regi\u00e3o das n\u00e1degas e das coxas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_se_esqueca_de_uma_boa_alimentacao\"><\/span><span id=\"Nao_se_esqueca_de_uma_boa_alimentacao\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>N\u00e3o se esque\u00e7a de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea quer perder gordura corporal, \u00e9 preciso se\u00a0<strong>concentrar tamb\u00e9m na sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. E n\u00e3o estamos falando de cortar radicalmente as calorias, mas sim comer tudo com modera\u00e7\u00e3o. Fazer boas escolhas e substitui\u00e7\u00f5es podem ajudar no d\u00e9ficit cal\u00f3rico.<\/p>\n<p>Pedir uma \u00e1gua ao inv\u00e9s de um suco, substituir as batatas fritas por uma salada, n\u00e3o adotar o caf\u00e9. Tudo isso s\u00e3o<strong>\u00a0pr\u00e1ticas f\u00e1ceis de serem adotadas<\/strong>.<\/p>\n<p>Ao<strong>\u00a0perder gordura corporal sem prejudicar a massa magra<\/strong>, a ingest\u00e3o de prote\u00ednas \u00e9 sempre recomendada, mesmo para quem atua com resist\u00eancia. Carne, peixe, ovos, am\u00eandoas, iogurte e leguminosas s\u00e3o alimentos bem-vindos.<\/p>\n<p>Elaborando um card\u00e1pio completo, um\u00a0<strong>nutricionista<\/strong>\u00a0ser\u00e1 capaz de estabelecer, junto com voc\u00ea, o melhor caminho para atingir o seu objetivo. Para alcan\u00e7ar melhores resultados, busque sempre o atendimento de um profissional da \u00e1rea<\/p>\n<p><strong>Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece a diferen\u00e7a entre perder gordura corporal e perder peso, deixe seu coment\u00e1rio! Conte para n\u00f3s como est\u00e1 sendo o seu processo de transforma\u00e7\u00e3o do corpo com o ciclismo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Imagem:\u00a0<\/strong>Kaur Kristjan (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/LIcL078UZOM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">Unsplash<\/a>) e Thelearningcurvedotca (<a href=\"https:\/\/visualhunt.com\/f7\/photo\/52033869560\/2f777df00f\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">Visual Hunt)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A frase perder gordura corporal\u00a0parece at\u00e9 um mantra da nossa sociedade. Pudera! Somos frequentemente bombardeados com produtos, ch\u00e1s e as inven\u00e7\u00f5es mais mirabolantes sobre o assunto. Por\u00e9m, um fato que muitos desconhecem \u00e9 que perder gordura corporal no ciclismo n\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_selected_social_profile":[]},"categories":[66,45,56],"tags":[],"class_list":["post-5217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutricao","category-preparacao-e-pratica","category-saude-e-bem-estar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A frase perder gordura corporal\u00a0parece at\u00e9 um mantra da nossa sociedade. Pudera! Somos frequentemente bombardeados com produtos, ch\u00e1s e as inven\u00e7\u00f5es mais mirabolantes sobre o assunto. Por\u00e9m, um fato que muitos desconhecem \u00e9 que perder gordura corporal no ciclismo n\u00e3o...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bike Registrada\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-13T15:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-13T21:30:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"445\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bike Registrada\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bike Registrada\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/\",\"url\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/\",\"name\":\"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp\",\"datePublished\":\"2026-05-13T15:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T21:30:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/2d846ce05923ecd3eb189f6f540de3d0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp\",\"width\":640,\"height\":445},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Bike Registrada\",\"description\":\"O Blog do Ciclista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/2d846ce05923ecd3eb189f6f540de3d0\",\"name\":\"Bike Registrada\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaed8ecb92ad21bafd58b39f03d700baea055a5f2a9dc1c466a04a507ca19794?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaed8ecb92ad21bafd58b39f03d700baea055a5f2a9dc1c466a04a507ca19794?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bike Registrada\"},\"url\":\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/author\/bike-registrada\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada","og_description":"A frase perder gordura corporal\u00a0parece at\u00e9 um mantra da nossa sociedade. Pudera! Somos frequentemente bombardeados com produtos, ch\u00e1s e as inven\u00e7\u00f5es mais mirabolantes sobre o assunto. Por\u00e9m, um fato que muitos desconhecem \u00e9 que perder gordura corporal no ciclismo n\u00e3o...","og_url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/","og_site_name":"Bike Registrada","article_published_time":"2026-05-13T15:00:41+00:00","article_modified_time":"2026-05-13T21:30:16+00:00","og_image":[{"width":640,"height":445,"url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Bike Registrada","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Bike Registrada","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/","url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/","name":"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a - Bike Registrada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp","datePublished":"2026-05-13T15:00:41+00:00","dateModified":"2026-05-13T21:30:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/2d846ce05923ecd3eb189f6f540de3d0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#primaryimage","url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp","contentUrl":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/perdergorduracorporalnociclismo-jpeg.webp","width":640,"height":445},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/perder-gordura-corporal-no-ciclismo-vs-perder-peso-qual-a-diferenca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perder gordura corporal no ciclismo vs. perder peso: Qual a diferen\u00e7a"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/","name":"Bike Registrada","description":"O Blog do Ciclista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/2d846ce05923ecd3eb189f6f540de3d0","name":"Bike Registrada","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaed8ecb92ad21bafd58b39f03d700baea055a5f2a9dc1c466a04a507ca19794?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aaed8ecb92ad21bafd58b39f03d700baea055a5f2a9dc1c466a04a507ca19794?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bike Registrada"},"url":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/author\/bike-registrada\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5217"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7650,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions\/7650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}