roupa adequada e t\u00e9cnica<\/a>. Confira alguns itens que n\u00e3o podem faltar:<\/p>\n\u2013 Casaco de chuva imperme\u00e1vel:\u00a0<\/strong>\u00e9 a pe\u00e7a mais importante para quem quer enfrentar a chuva. Ela deixar\u00e1 o tronco do ciclista seco e vai ajudar a regular a temperatura corporal. Ele deve ter tiras que possam refletir de acordo com a luz, especialmente de noite e ao amanhecer.<\/p>\n\u2013 Cal\u00e7as imperme\u00e1veis:\u00a0<\/strong>para quem utiliza a bike como meio de transporte para a escola, universidade ou trabalho, a cal\u00e7a \u00e9 muito importante. Assim, ao chegar ao seu destino, ela pode ser facilmente retirada, sem comprometer a sua roupa de baixo.<\/p>\n\u2013 Sapatos e luvas:\u00a0<\/strong>as extremidades precisam sempre estar bem aquecidas, pois com as m\u00e3os e os p\u00e9s molhados, a temperatura do corpo baixa. Com ela, vem a sensa\u00e7\u00e3o de frio e o forte desconforto. J\u00e1 existem sapatos de silicone e capas especiais, que vedam totalmente a \u00e1gua. Para as luvas, materiais como neoprene s\u00e3o \u00f3timas solu\u00e7\u00f5es, pois protegem as m\u00e3os e n\u00e3o dificultam o controle da bike.<\/p>\n\u2013 Bon\u00e9:\u00a0<\/strong>sim! O bon\u00e9 pode ser utilizado por baixo do capacete, oferecendo uma boa prote\u00e7\u00e3o para a cabe\u00e7a. Com a viseira, ele evita respingar \u00e1gua nos olhos. Para quem usa \u00f3culos, modelos especiais de lentes para esporte v\u00e3o bem, evitando o ac\u00famulo de \u00e1gua.<\/p>\nNormalmente produtos espec\u00edficos e imperme\u00e1veis, s\u00e3o mais caros. No entanto, quem quer treinar mesmo na chuva, precisa considerar esse investimento.<\/p>\n