{"id":4964,"date":"2025-03-30T09:00:07","date_gmt":"2025-03-30T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=4964"},"modified":"2025-03-31T10:24:14","modified_gmt":"2025-03-31T13:24:14","slug":"bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/","title":{"rendered":"Bike Sprint: O que \u00e9 e como isso te tornar\u00e1 um ciclista melhor"},"content":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea curte andar de bike ou faz parte do mundo das bicicletas faz tempo, provavelmente j\u00e1 ouviu falar do\u00a0<strong>bike sprint<\/strong>.<\/p>\n<p>Sprintar \u00e9 muito importante em qualquer competi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para\u00a0<strong>treinar e melhorar nossa performance<\/strong>.<\/p>\n<p>Continue lendo e descubra do que se trata o sprint no ciclismo e como levar \u00e1 pratica.<\/p>\n<div class=\"entry-content\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#O_que_e_o_sprint_no_ciclismo\" title=\"O que \u00e9 o sprint no ciclismo?\">O que \u00e9 o sprint no ciclismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Como_fazer_um_sprint_bike\" title=\"Como fazer um sprint bike?\">Como fazer um sprint bike?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Treinamentos_de_sprint_bike\" title=\"Treinamentos de sprint bike\">Treinamentos de sprint bike<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Dicas_para_treinar_bike_sprint\" title=\"Dicas para treinar bike sprint\">Dicas para treinar bike sprint<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Melhores_bikes_de_sprint\" title=\"Melhores bikes de sprint\">Melhores bikes de sprint<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Audax_Ventus_1000\" title=\"Audax Ventus 1000\">Audax Ventus 1000<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Groove_Overdrive_50\" title=\"Groove Overdrive 50\">Groove Overdrive 50<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Oggi_Stimolla\" title=\"Oggi Stimolla\">Oggi Stimolla<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-sprint-o-que-e-e-como-isso-te-tornara-um-ciclista-melhor\/#Oggi_Cadenza_500\" title=\"Oggi Cadenza 500\">Oggi Cadenza 500<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_sprint_no_ciclismo\"><\/span>O que \u00e9 o sprint no ciclismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O bike sprint \u00e9 uma<strong>\u00a0explos\u00e3o de velocidade e pot\u00eancia<\/strong>\u00a0que os ciclistas profissionais utilizam nos \u00faltimos metros de uma competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Embora seja uma t\u00e9cnica usada para ganhar uma competi\u00e7\u00e3o profissional, muitos ciclistas de todos os n\u00edveis utilizam o bike sprint para treinar. Assim,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/treino-de-forca-na-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">ganham muita for\u00e7a<\/a>, velocidade e pot\u00eancia,\u00a0<strong>melhorando consideravelmente o seu desempenho<\/strong>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, sprintar permite ter uma resposta r\u00e1pida do m\u00fasculo para um esfor\u00e7o muito curto e intenso.<\/p>\n<p>\u00c9 bom mencionar que o sprint n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 algo pr\u00f3prio de competi\u00e7\u00f5es de ciclismo de estrada.\u00a0<strong>Pode ser utilizado nas quatro modalidades de ciclismo<\/strong>: estrada, BMX, Mountain Bike e ciclismo de pista.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_um_sprint_bike\"><\/span><span id=\"Como_fazer_um_sprint_bike\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Como fazer um sprint bike?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Resumidamente, quando sprintamos estamos treinando:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Velocidade<\/strong>, n\u00e3o s\u00f3 na largada ou durante mas tamb\u00e9m para o final de uma competi\u00e7\u00e3o, por exemplo;<\/li>\n<li><strong>Explos\u00e3o<\/strong>, para garantir essa velocidade rapidamente;<\/li>\n<li><strong>Uma alta cad\u00eancia de pedaladas<\/strong>, para garantir que teremos energia e for\u00e7a muscular e conseguir desenvolver mais resist\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para treinar a velocidade num bike sprint,\u00a0<strong>devemos considerar a postura<\/strong>, que deve ser aerodin\u00e2mica. Para isso, o melhor \u00e9 segurar o guid\u00e3o pela parte inferior e levantar-se do selim.<\/p>\n<p>Manter o corpo inclinado para frente e o corpo abaixado tamb\u00e9m garante o aumento da aerodin\u00e2mica.<\/p>\n<p>Outra dica de treinamento para sprintar \u00e9\u00a0<strong>colocar a marcha mais alta do que o ciclista est\u00e1 acostumado<\/strong>\u00a0para, dessa forma, treinar a for\u00e7a.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea se levanta do selim, o sprint come\u00e7a e voc\u00ea deve fazer uma explos\u00e3o de for\u00e7a e velocidade na sua capacidade m\u00e1xima durante, no m\u00e1ximo, 1 minuto, dependendo do tipo de treino.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Treinamentos_de_sprint_bike\"><\/span><span id=\"Treinamentos_de_sprint_bike\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Treinamentos de sprint bike<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Agora vamos mencionar dos treinamentos de sprint mais populares e eficazes, independentemente de se voc\u00ea \u00e9 profissional ou amador.<\/p>\n<p>O primeiro deles \u00e9 o\u00a0<strong>treino de for\u00e7a e pot\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c9 um sprint que se faz sentado, utilizando a for\u00e7a m\u00e1xima durante 15 a 20 segundos, e \u00e9 preciso de um tempo de recupera\u00e7\u00e3o de 4 a 5 minutos.<\/p>\n<p>Esse treino \u00e9 \u00f3timo para substituir, por exemplo, os exerc\u00edcios de for\u00e7a numa academia. S\u00f3 esse treino j\u00e1 garante uma melhora incr\u00edvel na for\u00e7a.<\/p>\n<p>Logo podemos\u00a0<strong>treinar a velocidade, mais especificamente, o tiro de velocidade<\/strong>.<\/p>\n<p>Esse treino simula o que acontece no \u00faltimo ato de uma competi\u00e7\u00e3o, onde o ciclista precisa atingir a for\u00e7a m\u00e1xima para chegar na frente.<\/p>\n<p>Para isso, com uma posi\u00e7\u00e3o aerodin\u00e2mica e por cima do selim, vamos pedalar com a maior velocidade poss\u00edvel durante no m\u00e1ximo 200 metros.<\/p>\n<p>Dependendo da nossa condi\u00e7\u00e3o e experi\u00eancia, pode ser menos. 150, 100 ou 50 metros est\u00e3o bem para praticar.<\/p>\n<p>Vale ressaltar que este treinamento \u00e9 bom para complementar com um treino longo, para justamente simular melhor uma competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_treinar_bike_sprint\"><\/span><span id=\"Dicas_para_treinar_bike_sprint\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Dicas para treinar bike sprint<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Depois de um tempo treinando,\u00a0<strong>se voc\u00ea quiser aumentar o desafio, pode sprintar numa subida<\/strong>. Isso far\u00e1 com que voc\u00ea tenha que utilizar mais for\u00e7a, e sua performance ser\u00e1 melhor em terreno plano.<\/li>\n<li><strong>Muito cuidado com as les\u00f5es<\/strong>. Se n\u00e3o for competir profissionalmente, n\u00e3o \u00e9 preciso fazer um treino muito forte. S\u00f3 com 3 ou 4 sprints num dia \u00e9 mais do que suficiente para melhorar seu rendimento.<\/li>\n<li><strong>N\u00e3o comece o treinamento com um bike sprint.<\/strong>\u00a0Se for simular um sprint de competi\u00e7\u00e3o, \u00e9 bom fazer uma pedalada longa e o sprint no final. Mas se for fazer o sprint separadamente, fa\u00e7a um aquecimento de alta cad\u00eancia e tamb\u00e9m de baixa pot\u00eancia por um bom tempo.<\/li>\n<li><strong>Cuidado para n\u00e3o perder pot\u00eancia.<\/strong>\u00a0N\u00e3o se trata s\u00f3 de for\u00e7a, mas tamb\u00e9m de reconhecer os elementos que est\u00e3o em contra e a favor. Por exemplo, se tiver vento em contra, aproveite para\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/posicoes-aerodinamicas-da-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">praticar e melhorar sua posi\u00e7\u00e3o aerodin\u00e2mica<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Pratique em grupo<\/strong>. Se voc\u00ea n\u00e3o consegue distinguir onde posicionar-se e quando fazer o sprint durante uma pedalada grupal, todo o treino e esfor\u00e7o ser\u00e1 em v\u00e3o. Saber chegar na frente e conquistar o seu lugar diante de outros competidores tamb\u00e9m \u00e9 essencial.<\/li>\n<li>O sprint se mede principalmente pela dist\u00e2ncia percorrida num tempo determinado. N\u00e3o exija tanto fazer mais quil\u00f4metros, mas sim\u00a0<strong>diminuir o tempo para percorrer a mesma dist\u00e2ncia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melhores_bikes_de_sprint\"><\/span><span id=\"Melhores_bikes_de_sprint\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Melhores bikes de sprint<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como mencionamos acima, o sprint pode ser praticado em todas as modalidades. Portanto, para falar das melhores bikes de sprint, vamos nos concentrar apenas em alguns dos\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/bikes-speed\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">melhores modelos de bikes de speed<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Audax_Ventus_1000\"><\/span><span id=\"Audax_Ventus_1000\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Audax Ventus 1000<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u00d3tima op\u00e7\u00e3o para principiantes.<\/strong><\/p>\n<p>C\u00e2mbios Shimano Claris.<\/p>\n<ul>\n<li>Quadro Ventus 1000 Clari.<\/li>\n<li>Freio Shimano a disco mec\u00e2nico Tourney TX805.<\/li>\n<li>Pneus Chaoyang 700X28C Kestrel.<\/li>\n<li>Peso aproximado 11,310 kg.<\/li>\n<li>Suspens\u00e3o Garfo Ventus 1000 road disc Alum\u00ednio 6061.<\/li>\n<li>Pneus Chaoyang 700X28C Kestrel.<\/li>\n<li>Garantia de 1 ano para a pintura, Vital\u00edcia para os componentes de f\u00e1brica, e dos fabricantes dos componentes de terceiros (por exemplo, Shimano).<\/li>\n<li>O pre\u00e7o sugerido \u00e9 por volta dos R$ 6.000.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\"><img decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image lazyloaded aligncenter\" title=\"Bike Sprint\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2378855524809c35b0278a167b43fefe-1.jpg\" alt=\"Bike Sprint\" width=\"80%\" height=\"auto\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2378855524809c35b0278a167b43fefe-1.jpg\" data-eio-rwidth=\"1103\" data-eio-rheight=\"683\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><sup><sub>Imagem: audaxbike.com<\/sub><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Groove_Overdrive_50\"><\/span><span id=\"Groove_Overdrive_50\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Groove Overdrive 50<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Uma bicicleta muito vers\u00e1til\u00a0<\/strong>que serve tanto para iniciantes mas tamb\u00e9m para quem quiser dar as primeiras pedaladas em competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<ul>\n<li>Quadro Groove de alum\u00ednio.<\/li>\n<li>Suspens\u00e3o Garfo Groove Carbono Disc Post Mount.<\/li>\n<li>Trocador Shimano Claris ST-R2000.<\/li>\n<li>Freio Shimano Mec\u00e2nico BR-R317 Rotor Shimano RT54 160mm.<\/li>\n<li>Peso 10.5 kg aprox.<\/li>\n<li>Pneu Vittoria Zaffiro Pro IV 28C.<\/li>\n<li>Cor Verde Lim\u00e3o\/Verde\/Preto.<\/li>\n<li>Garantia do quadro Vital\u00edcia Limitada, Garfo Carbono 2 anos e dos componentes 6 meses.<\/li>\n<li>Pre\u00e7o sugerido: R$6.999,90<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image ls-is-cached lazyloaded aligncenter\" title=\"Bike Sprint\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/BicicletaGrooveOverdrive50021600x600-1.jpg\" alt=\"Bike Sprint\" width=\"751\" height=\"751\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/BicicletaGrooveOverdrive50021600x600-1.jpg\" data-eio-rwidth=\"600\" data-eio-rheight=\"600\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><sup><sub>Imagem: groovebikes.com.br<\/sub><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oggi_Stimolla\"><\/span><span id=\"Oggi_Stimolla\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Oggi Stimolla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma bicicleta muito vers\u00e1til,\u00a0<strong>ideal para treinos longos e aquele sprint poderoso no final\u00a0<\/strong>do dia. Boa para iniciantes mas tamb\u00e9m para ciclistas mais experientes que procuram desempenho.<\/p>\n<ul>\n<li>Quadro de alum\u00ednio triplo butted com cabe\u00e7ote tapered e flat mount.<\/li>\n<li>Pneu Kenda 700 X 28 K1067 Endurance \u2013 60TPI.<\/li>\n<li>Garantia de 5 anos para o quadro, 3 meses para componentes e 6 meses para pintura.<\/li>\n<li>C\u00e2mbios Shimano Tiagra ST-4720 (10\u00d72) 20v.<\/li>\n<li>Freio Shimano Tiagra hidr\u00e1ulico BR 4770 integrado com STI<\/li>\n<li>O peso depende do tamanho, que pode ser XXS\/XS\/S\/M\/L\/XL.<\/li>\n<li>Cores vermelho e azul.<\/li>\n<li>Pre\u00e7o sugerido R$ 10.770<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image lazyloaded aligncenter\" title=\"Bike Sprint\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stimollaazulfbsite1200x800-1.jpg\" alt=\"Bike Sprint\" width=\"753\" height=\"502\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stimollaazulfbsite1200x800-1.jpg\" data-eio-rwidth=\"1200\" data-eio-rheight=\"800\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><sup><sub>Imagem: oggibikes.com.br<\/sub><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oggi_Cadenza_500\"><\/span><span id=\"Oggi_Cadenza_500\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Oggi Cadenza 500<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sem d\u00favidas,\u00a0<strong>uma das melhores<\/strong>. Seus componentes garantem conforto e ajudam a poupar energia. A bike\u00a0<strong>recomendada para os profissionais<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Quadro Oggi Cadenza Carbon Super Light.<\/li>\n<li>Pneu Kenda 700 x 28C \u2013 Valkyrie 1160A TLR 120 TPI<\/li>\n<li>Peso aproximado 8,4 Kg.<\/li>\n<li>C\u00e2mbio Shimano 105 hidr\u00e1ulico ST-R7000 p\/disc brake.<\/li>\n<li>Freio 105 BR 7020 SM-RT70S 160mm dianteiro e 140mm traseiro.<\/li>\n<li>Cor vermelho\/preto, vermelho, azul, azul claro.<\/li>\n<li>Garantia 2 anos para o quadro, 3 meses para componentes e 6 meses para a pintura.<\/li>\n<li>Pre\u00e7o sugerido R$ 19.750<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image lazyloaded aligncenter\" title=\"Bike Sprint\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Cadenza500vermelhapretobaixa-1.jpg\" alt=\"Bike Sprint\" width=\"750\" height=\"562\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Cadenza500vermelhapretobaixa-1.jpg\" data-eio-rwidth=\"1024\" data-eio-rheight=\"768\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><sup><sub>Imagem: oggibikes.com.br<\/sub><\/sup><\/p>\n<p><strong>Para mais dicas e informa\u00e7\u00f5es do mundo das bikes,\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/BikeRegistrada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"><strong>acompanhe nosso no canal do Youtube<\/strong><\/a><strong>!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"davenport-social-share-fixed sidebar-position-right\">\n<div class=\"post-social-wrapper\">\n<div class=\"post-social-frame\">\n<div class=\"post-social\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea curte andar de bike ou faz parte do mundo das bicicletas faz tempo, provavelmente j\u00e1 ouviu falar do\u00a0bike sprint. Sprintar \u00e9 muito importante em qualquer competi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para\u00a0treinar e melhorar nossa performance. 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