{"id":4373,"date":"2025-08-04T09:00:08","date_gmt":"2025-08-04T12:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=4373"},"modified":"2025-08-31T15:04:52","modified_gmt":"2025-08-31T18:04:52","slug":"bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal\/","title":{"rendered":"Bike e bebida: O que acontece ao beber \u00e1lcool depois do pedal"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/dicas-para-pedalar-no-calor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Calor e pedal<\/a>: uma combina\u00e7\u00e3o\u00a0que exige bastante l\u00edquido para voc\u00ea suportar o exerc\u00edcio debaixo do\u00a0sol. E se uma cerveja \u00e9 a primeira bebida que vem \u00e0 sua mente depois do treino ou passeio,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/assaduras-em-ciclistas-como-prevenir-e-principais-cuidados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cuidado<\/a>. O \u00e1lcool depois dos pedais \u00e9 um vil\u00e3o para o seu corpo.<\/p>\n<p>No Brasil, pa\u00eds tropical que recebe sol o suficiente para chegarmos a temperaturas acima dos 30\u00b0C, \u00e1 mais do que natural querer se refrescar. Principalmente quando o calor \u00e9 combinado a uma atividade f\u00edsica, a sede vem com tudo.<\/p>\n<p>Independente se voc\u00ea busca mais desempenho, emagrecer ou ter mais sa\u00fade, o \u00e1lcool depois do pedal n\u00e3o \u00e9 uma boa. Por isso, descubra neste post, todos os efeitos que o \u00e1lcool traz ao organismo p\u00f3s-pedal, e pense bem antes de beber uma gelada!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal\/#Beber_alcool_depois_do_pedal_prejudica_o_ganho_de_massa_muscular\" title=\"Beber \u00e1lcool depois do pedal prejudica o ganho de massa muscular\">Beber \u00e1lcool depois do pedal prejudica o ganho de massa muscular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal\/#Tomar_bebida_alcoolica_depois_de_pedalar_desidrata_seu_corpo\" title=\"Tomar bebida alc\u00f3olica depois de pedalar, desidrata seu corpo\">Tomar bebida alc\u00f3olica depois de pedalar, desidrata seu corpo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal\/#Reduz_a_capacidade_do_seu_figado_de_metabolizar\" title=\"Reduz a capacidade do seu f\u00edgado de metabolizar\">Reduz a capacidade do seu f\u00edgado de metabolizar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/bike-e-bebida-o-que-acontece-ao-beber-alcool-depois-do-pedal\/#Deixa_o_corpo_menos_preparado_para_os_proximos_pedais\" title=\"Deixa o corpo menos preparado para os pr\u00f3ximos pedais\">Deixa o corpo menos preparado para os pr\u00f3ximos pedais<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beber_alcool_depois_do_pedal_prejudica_o_ganho_de_massa_muscular\"><\/span>Beber \u00e1lcool depois do pedal prejudica o ganho de massa muscular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ainda que voc\u00ea ache que n\u00e3o precisa ter panturrilhas de velocistas, os m\u00fasculos das suas pernas e corpo precisam\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/descanso-como-parte-dos-treinos-de-bike-importancia-da-recuperacao-do-corpomente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se recuperar depois de um treino<\/a>. A m\u00e1 not\u00edcia \u00e9 que o \u00e1lcool prejudica essa reconstru\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n<p>Beber \u00e1lcool depois do pedal\u00a0a capacidade do organismo de sintetizar prote\u00ednas. Essas s\u00e3o as subst\u00e2ncias que constroem as fibras musculares, dando mais rigidez,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/dica-de-treino-como-ganhar-massa-muscular-pedalando\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">massa muscular<\/a>\u00a0e resist\u00eancia ao seu corpo para os pr\u00f3ximos pedais.<\/p>\n<p>Por isso, n\u00e3o adianta comer aquele prato de massa com carne, pensando que eles v\u00e3o dar for\u00e7a ao seu organismo, se voc\u00ea o combinar a uma garrafa de \u00e1lcool.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tomar_bebida_alcoolica_depois_de_pedalar_desidrata_seu_corpo\"><\/span><span id=\"Tomar_bebida_alcoolica_depois_de_pedalar_desidrata_seu_corpo\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Tomar bebida alc\u00f3olica depois de pedalar, desidrata seu corpo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o sabe, aqui vai: o \u00e1lcool tem efeito diur\u00e9tico, ou seja, estimula a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pelo corpo. Agora, combine isso ao seu corpo desgastado e cheio de sede depois de um pedal \u2014 desidrata\u00e7\u00e3o na certa.<\/p>\n<p>Qualquer bebida alco\u00f3lica tem esse resultado no seu organismo, independente se for depois do pedal. Durante as pedaladas, o corpo elimina muito suor, mesmo que o tempo esteja frio e o seu passeio seja em ritmo leve.<\/p>\n<p>Ficar com a boca seca, sentir muita sede, ter sono excessivo e bater aquela moleza pelo corpo s\u00e3o alguns dos sinais da desidrata\u00e7\u00e3o. Logo, para n\u00e3o ter esse problema, v\u00e1 de \u00e1gua ou sucos naturais depois do pedal, que a sua sa\u00fade agradece.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyloaded aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bike-e-cerveja.jpg\" alt=\"Bike e porta-garrafas no quadro\" width=\"444\" height=\"666\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bike-e-cerveja.jpg\" data-eio-rwidth=\"1280\" data-eio-rheight=\"1920\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduz_a_capacidade_do_seu_figado_de_metabolizar\"><\/span><span id=\"Reduz_a_capacidade_do_seu_figado_de_metabolizar\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Reduz a capacidade do seu f\u00edgado de metabolizar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>N\u00e3o precisa se preocupar em contrair uma cirrose pela diminui\u00e7\u00e3o da atividade do seu f\u00edgado ao beber \u00e1lcool depois do pedal. Mas que ele vai ter seu funcionamento saturado, vai.<\/p>\n<p>O f\u00edgado \u00e9 o filtro do organismo, respons\u00e1vel pela sele\u00e7\u00e3o das subst\u00e2ncias e nutrientes que ficam e que v\u00e3o embora do corpo, ap\u00f3s a ingest\u00e3o de\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/6-alimentos-estimulantesenergeticos-para-pedalar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comida<\/a>\u00a0e bebida.<\/p>\n<p>Depois de um pedal, o seu organismo est\u00e1 sobrecarregado, com o f\u00edgado trabalhando a todo vapor, metabolizando tudo o que foi liberado durante o treino. Beber \u00e1lcool, por menos que seja a quantidade, vai saturar o \u00f3rg\u00e3o que j\u00e1 est\u00e1 no limite.<\/p>\n<p>Logo, tomar alguns goles de \u00e1lcool vai fazer com que a fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado seja reduzida, o que consequentemente prejudica a absor\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias, e tamb\u00e9m a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deixa_o_corpo_menos_preparado_para_os_proximos_pedais\"><\/span><span id=\"Deixa_o_corpo_menos_preparado_para_os_proximos_pedais\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Deixa o corpo menos preparado para os pr\u00f3ximos pedais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tudo o que o seu organismo precisa depois de um bom pedal a passeio ou de treino pesado, \u00e9 recarregar as energias e ter um bom repouso, para ficar mais forte depois. Com o \u00e1lcool, esse processo \u00e9 bastante afetado.<\/p>\n<p>Com a redu\u00e7\u00e3o do funcionamento do f\u00edgado, o corpo n\u00e3o ter\u00e1 a recomposi\u00e7\u00e3o que precisa. Desse jeito, em seu pr\u00f3ximo pedal os seus m\u00fasculos n\u00e3o ter\u00e3o a resist\u00eancia que precisam para encarar alguns quil\u00f4metros a mais.<\/p>\n<p>Mesmo diante de todos esses fatos sobre os efeitos do \u00e1lcool no seu organismo, depois de alguns goles p\u00f3s-pedal, voc\u00ea ainda n\u00e3o quer abrir m\u00e3o da bebida? Tudo bem, voc\u00ea pode beber depois de v\u00e1rias horas do treino.<\/p>\n<p>Assim, voc\u00ea vai garantir que a bebida n\u00e3o prejudique sua recupera\u00e7\u00e3o, e voc\u00ea vai garantir esse prazer que \u00e9 beber.<\/p>\n<p><strong>Siga nosso\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BikeRegistrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bikeregistrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/bikeregistrada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>\u00a0e receba conte\u00fados sobre bike, sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o, treinos e tudo sobre esse esporte, em seu feed!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calor e pedal: uma combina\u00e7\u00e3o\u00a0que exige bastante l\u00edquido para voc\u00ea suportar o exerc\u00edcio debaixo do\u00a0sol. 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