{"id":3867,"date":"2025-04-12T07:00:48","date_gmt":"2025-04-12T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/?p=3867"},"modified":"2025-04-26T13:21:52","modified_gmt":"2025-04-26T16:21:52","slug":"o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 mtb? Hist\u00f3ria e dicas para quem deseja come\u00e7ar"},"content":{"rendered":"<p>Barro, pedras, descidas, subidas e muitos desafios que levam voc\u00ea a supera\u00e7\u00e3o pessoal. O mountain bike \u00e9 um esporte que concentra todas essas e muitas outras caracter\u00edsticas. Al\u00e9m delas, uma hist\u00f3ria incr\u00edvel, que se renova a cada ano. E saber o que \u00e9 MTB e descobrir o que faz parte desse mundo, aumenta a rela\u00e7\u00e3o entre voc\u00ea e esse esporte incr\u00edvel.<\/p>\n<p>Antes de ser o MTB dos campeonatos mundiais, com feras como Henrique Avancini, o ciclismo de montanha era uma brincadeira. E de uma inven\u00e7\u00e3o despretensiosa de amigos, se transformou no que \u00e9 hoje. Cheio de modalidades, tipos de bikes e muitas possibilidades de\u00a0<a href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/23-dicas-de-bike-para-iniciantes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pedal para iniciantes<\/a>.<\/p>\n<p>Neste post, voc\u00ea vai descobrir um peda\u00e7o sobre o que \u00e9 MTB, desde sua hist\u00f3ria, categorias de mountain bike e dicas para come\u00e7ar bem nesse esporte. Confira!<\/p>\n<div class=\"entry-content\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >O que voc&ecirc; vai ver nesse artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#O_que_e_MTB\" title=\"O que \u00e9 MTB?\">O que \u00e9 MTB?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Como_o_MTB_comecou\" title=\"Como o MTB come\u00e7ou?\">Como o MTB come\u00e7ou?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Quais_sao_as_modalidades_do_Mountain_Bike\" title=\"Quais s\u00e3o as modalidades do Mountain Bike?\">Quais s\u00e3o as modalidades do Mountain Bike?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Cross_Country\" title=\"Cross Country\">Cross Country<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Maratona\" title=\"Maratona\">Maratona<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Dirt_Jump\" title=\"Dirt Jump\">Dirt Jump<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Pump_Track\" title=\"Pump Track\">Pump Track<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Cicloturismo\" title=\"Cicloturismo\">Cicloturismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Dowhnill\" title=\"Dowhnill\">Dowhnill<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Enduro_e_All_Mountain\" title=\"Enduro e All Mountain\">Enduro e All Mountain<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Fatbike\" title=\"Fatbike\">Fatbike<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/bikeregistrada.com.br\/blog\/o-que-e-mtb-historia-e-dicas-para-quem-deseja-comecar\/#Quais_sao_as_principais_dicas_para_quem_vai_comecar_no_MTB\" title=\"Quais s\u00e3o as principais dicas para quem vai come\u00e7ar no MTB?\">Quais s\u00e3o as principais dicas para quem vai come\u00e7ar no MTB?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_MTB\"><\/span>O que \u00e9 MTB?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dif\u00edcil dizer em algumas palavras o que \u00e9 MTB. Afinal, como um esporte, ele envolve sensa\u00e7\u00f5es, e voc\u00ea vai conhec\u00ea-las s\u00f3 quando pedalar. Por\u00e9m, em termos t\u00e9cnicos fica f\u00e1cil explicar o que \u00e9 esse esporte adorado em v\u00e1rios pa\u00edses.<\/p>\n<p>Mountain bike \u00e9 o esporte que coloca o ciclista na montanha e em qualquer lugar fora dela. Ou seja, \u00e9 a modalidade mais vers\u00e1til, pois, a MTB tem pe\u00e7as e um design que permite que voc\u00ea pedale por qualquer terreno.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que em Portugal, o MTB \u00e9 conhecido como Bike Todo Terreno (BTT), uma sigla que fala na lata, at\u00e9 aonde essa modalidade \u00e9 capaz de te levar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_o_MTB_comecou\"><\/span><span id=\"Como_o_MTB_comecou\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Como o MTB come\u00e7ou?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Basicamente, o que \u00e9 MTB hoje, se\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/conheca-a-incrivel-historia-do-mtb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">originou nos anos 1970, nas montanhas da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos<\/a>. Naquela \u00e9poca, n\u00e3o existiam bikes preparadas para andar em terrenos acidentados e em descidas fortes.<\/p>\n<p>Foi ent\u00e3o, nessa falta de uma modalidade para pedalar pelas montanhas, que ciclistas como Gary Fischer e Joe Breese montaram as primeiras mountain bikes. Para a fa\u00e7anha, pe\u00e7as de motos e de bicicross foram usadas.<\/p>\n<p>Com as bikes preparadas, eles come\u00e7aram a descer as montanhas e, ao mesmo tempo, criaram o mountain bike, pode-se dizer que tamb\u00e9m inventaram o downhill, a modalidade de descidas.<\/p>\n<p>E desde os anos 1970 at\u00e9 hoje, o que \u00e9 MTB s\u00f3 foi para o melhor caminho, com novas bikes, tecnologias, pe\u00e7as e muitos eventos. E, claro, milh\u00f5es de ciclistas, que viram nela n\u00e3o s\u00f3 um esporte, mas um estilo de vida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyloaded aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/oqueeMTBciclistas.jpg\" alt=\"O que \u00e9 MTB, ciclistas na montanha\" width=\"587\" height=\"330\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/oqueeMTBciclistas.jpg\" data-eio-rwidth=\"1920\" data-eio-rheight=\"1080\" \/><sup><sub>Cr\u00e9ditos:\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/sTa-fO_VM4k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/sub><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_modalidades_do_Mountain_Bike\"><\/span><span id=\"Quais_sao_as_modalidades_do_Mountain_Bike\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Quais s\u00e3o as modalidades do Mountain Bike?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Desde a sua cria\u00e7\u00e3o, o mountain bike passou por diversas inova\u00e7\u00f5es e se multiplicou em diversas categorias. Cada uma para atender as inven\u00e7\u00f5es de ciclistas que viram o potencial da MTB para pedalar por praticamente qualquer lugar, incluindo na neve.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cross_Country\"><\/span><span id=\"Cross_Country\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Cross Country<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O MTB cl\u00e1ssico. Tamb\u00e9m conhecido como XC, a categoria tem bikes de passeio \u00e0s de competi\u00e7\u00e3o, com\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/mtb-hardtail-ou-full-suspension-vantagens-e-desvantagens-de-cada-um\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suspens\u00e3o na dianteira ou\u00a0<i>full suspension<\/i><\/a>. Aqui, a regra \u00e9 pedalar r\u00e1pido e por dist\u00e2ncias curtas e grandes, em qualquer lugar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maratona\"><\/span><span id=\"Maratona\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Maratona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Essa \u00e9 a extens\u00e3o do cross country, pois re\u00fane os mesmos desafios que o XC cl\u00e1ssico, mas, em percursos muito maiores. A prova mais famosa do tipo aqui no pa\u00eds, \u00e9 a\u00a0Brasil Ride, uma ultramaratona de v\u00e1rios dias e centenas de quil\u00f4metros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dirt_Jump\"><\/span><span id=\"Dirt_Jump\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Dirt Jump<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manobras, pulos e muitas t\u00e9cnicas s\u00e3o os principais ingredientes do Dirt Jump, uma modalidade que requer bikes resistentes para pedalar em pistas de rampas grandes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pump_Track\"><\/span><span id=\"Pump_Track\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Pump Track<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Parecido com o Dirt Jump, por\u00e9m, uma modalidade mais leve, por assim dizer. Tudo o que \u00e9 preciso fazer no Pump Track \u00e9 andar por circuitos de rampas, das menores \u00e0s maiores, com a regra de que voc\u00ea n\u00e3o pode pedalar, e s\u00f3 usar a in\u00e9rcia dos saltos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cicloturismo\"><\/span><span id=\"Cicloturismo\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Cicloturismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Derivado do mountain bike, ele pode ser encaixado em o que \u00e9 MTB, porque as bicicletas do tipo exigem resist\u00eancia e facilidade de manuten\u00e7\u00e3o. Duas coisas que o mountain bike tem de sobra. Al\u00e9m disso, \u00e1reas para\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-bagageiros-para-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bagageiros<\/a>\u00a0n\u00e3o faltam nas MTBs.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dowhnill\"><\/span><span id=\"Dowhnill\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Dowhnill<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vamos dizer que essa foi a primeira modalidade do mundo MTB. Por\u00e9m, hoje \u00e9 imposs\u00edvel pedalar com as bikes da \u00e9poca, em pistas atuais.<\/p>\n<p>Entre as principais caracter\u00edsticas de uma bicicleta de\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/ciclismo-downhill-se-preparando-para-a-modalidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">downhill<\/a>\u00a0s\u00e3o a suspens\u00e3o dupla de curso longo e pneus cheios de cravos, para descer pistas t\u00e9cnicas e escadarias.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enduro_e_All_Mountain\"><\/span><span id=\"Enduro_e_All_Mountain\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Enduro e All Mountain<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Essas s\u00e3o \u201ccategorias irm\u00e3s\u201d sobre o que \u00e9 MTB, pois, envolvem o mesmo tipo de bike, mas com propostas diferentes. Enquanto a alta velocidade nas descidas \u00e9 priorizada no Enduro; passar por trechos t\u00e9cnicos e curtir o visual \u00e9 o que h\u00e1 no All Mountain.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatbike\"><\/span><span id=\"Fatbike\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Fatbike<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nem t\u00e3o recente, mas, uma das \u00faltimas novidades em o que \u00e9 MTB, as\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/fatbikes-conheca-tudo-sobre-essa-bikes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fatbikes<\/a>\u00a0s\u00e3o as mesmas mountain bikes de sempre, por\u00e9m, em sua vers\u00e3o \u201cgorda\u201d.<\/p>\n<p>Pneus gigantes, quadros baixos e pe\u00e7as resistentes montam uma fatbike. A categoria garante pedais em que outras MTBs n\u00e3o conseguem chegar, como areia, grama alta e neve.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyloaded aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/oqueeMTBfatbikes.jpg\" alt=\"O que \u00e9 MTB, ciclistas e fatbikes\" width=\"428\" height=\"642\" data-src=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/oqueeMTBfatbikes.jpg\" data-eio-rwidth=\"1280\" data-eio-rheight=\"1920\" \/><sup><sub>Cr\u00e9ditos:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/three-men-riding-on-bicycles-2158963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/sub><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_principais_dicas_para_quem_vai_comecar_no_MTB\"><\/span><span id=\"Quais_sao_as_principais_dicas_para_quem_vai_comecar_no_MTB\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Quais s\u00e3o as principais dicas para quem vai come\u00e7ar no MTB?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O que \u00e9 MTB \u00e9 como qualquer esporte para quem est\u00e1 come\u00e7ando. Ou seja, tem suas dicas e segredos para que voc\u00ea aproveite o melhor que ele oferece, sem passar aperto.<\/p>\n<ul>\n<li>Bike preparada:\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/aprenda-a-calibrar-os-pneus-de-mountain-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pneus calibrados<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/como-escolher-o-tamanho-da-bicicleta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bike no tamanho certo<\/a>\u00a0e c\u00e2mbios e freios regulados \u2014 isso \u00e9 o b\u00e1sico para sair \u00e0s ruas e trilhas.<\/li>\n<li>Acess\u00f3rios: kit de ilumina\u00e7\u00e3o, garrafa d\u2019\u00e1gua,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/bolsa-para-bike-qual-e-a-melhor-para-usar-na-pedalada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bolsa para levar suas coisas<\/a>\u00a0pessoais, s\u00e3o alguns dos itens que n\u00e3o podem faltar.<\/li>\n<li>V\u00e1 aos poucos: pedale por locais pr\u00f3ximos, comece devagar e n\u00e3o queira correr ou pegar ladeiras logo nos primeiros pedais.<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o: invista em\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/6-alimentos-para-ciclistas-para-ter-muita-energia-no-pedal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bons alimentos antes e depois de pedalar<\/a>, como frutas, massas e muita \u00e1gua.<\/li>\n<li>Equipamentos: capacete, \u00f3culos, luvas,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/roupas-para-ciclismo-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bermuda de ciclismo<\/a>\u00a0d\u00e3o conta para que voc\u00ea comece bem.<\/li>\n<li>Entre em grupos: nada melhor do que contar com a ajuda de pessoas mais experientes no MTB; por isso, entre em grupos de pedal \u2014 busque contatos em\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/lojas-de-bike\/\">lojas de bike<\/a>\u00a0ou em redes sociais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vale bastante tamb\u00e9m, fazer um\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.bikeregistrada.com.br\/seguro-de-bike-qual-o-preco-da-sua-tranquilidade-durante-o-pedal-ou-ao-pedalar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguro de bicicleta<\/a>, seja voc\u00ea um iniciante ou um veterano na bike. O servi\u00e7o \u00e9 uma boa sa\u00edda para pedalar com a cabe\u00e7a tranquila e evitar dores de cabe\u00e7a maiores caso aconte\u00e7a algo de ruim com sua bike.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que todo ciclista iniciante conhe\u00e7a a hist\u00f3ria do que \u00e9 MTB e suas modalidades. Mas, entender tudo isso ajuda ainda mais a fazer parte desse mundo. Afinal, voc\u00ea come\u00e7a a pedalar na mountain bike, mas, no meio do caminho pode experimentar outras categorias.<\/p>\n<p><b>Acompanhe a Bike Registrada no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BikeRegistrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bikeregistrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/bikeregistrada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>\u00a0e aprenda v\u00e1rias dicas para pedalar melhor!<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"davenport-social-share-fixed sidebar-position-right\">\n<div class=\"post-social-wrapper\">\n<div class=\"post-social-frame\">\n<div class=\"post-social\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"davenport-bb-block davenport-bb-block-single_post_bottom clearfix\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Barro, pedras, descidas, subidas e muitos desafios que levam voc\u00ea a supera\u00e7\u00e3o pessoal. 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